ansia dentale colpisce una gran parte della popolazione. Mentre molti hanno come ansia, alcuni sono così timorosi che non possono anche ottenere se stessi attraverso door.Statistics anteriori del dentista mostrano che il 15-20% di tutti gli americani evitare il dentista a causa di paure o ansia circa il dentista. Le ragioni di ansia sono diverse per tutti. Questi possono includere la paura di sentirsi precipitò dal dentista, possibile il dolore, o anche solo gli odori ei suoni della studio dentistico. ansia dentale e fobia del dentista, quando si arresta qualcuno di ricevere cure dentistiche, portare a problemi di salute orale e generali inutili.
l'accertamento il dentista giusto e dentistiche squadra. Proprio così, non è solo il dentista. Il team odontoiatrico è altrettanto importante per mantenere una calma, rilassante atmosfera. Un dentista ben addestrato e la squadra possono farvi sentire a vostro agio durante tutto il trattamento dentale e realmente renderlo un'esperienza piacevole. Chiedete ad amici o parenti per le raccomandazioni. Una buona opinione su un dentista da una persona di fiducia in grado di ridurre in modo significativo l'ansia. Inoltre, nell'era di Internet leggere le recensioni online. Questi possono permetterà di ottenere una migliore comprensione del dentista e il modo in cui trattano i loro pazienti. Ultimo, fissare un appuntamento per una consulenza in modo da poter incontrare il dentista e il personale per vedere se vi fanno sentire abbastanza comodo per programmare un esame e pulizia.
-Comunicazione. Uno dei fattori più importanti per superare l'ansia dentale è una buona, linea aperta di comunicazione tra dentista e paziente. Si deve sempre stare tranquillo esprimere i propri sentimenti, le paure e le preoccupazioni prima, durante e dopo il trattamento è reso. È inoltre necessario sentire che il team odontoiatrico è in ascolto a voi e fare le modifiche necessarie. Comunicazione dovrebbe mai essere compromessa per qualsiasi paziente, ma è ancora più importante per un paziente con ansia dentale. Questo vi permetterà di sentire un senso di comfort che si possono avere mai sentito in uno studio dentistico prima.
-Feeling di essere in controllo. Questo viene da la fiducia necessaria per arrestare o avviare il trattamento ogni volta che è necessario. Si dovrebbe sempre stare tranquillo controllare il vostro trattamento. Prendere decisioni di trattamento basate su opzioni, per quanto tempo gli appuntamenti dovrebbero essere, e quante volte si sono confortevoli arrivando per il trattamento. Un altro aspetto da essere in controllo è quello di dare voi stessi il potere della conoscenza circa la vostra cura dentale. Questo vi darà la capacità di comprendere le fasi di trattamento, e perché è importante per voi di seguire attraverso. Essere in controllo vi permetterà di esprimere correttamente i propri sentimenti su quanto il trattamento si può gestire.
-Proprio vostre emozioni. Per molti che hanno trascurato la loro cura dentale dovuta alla paura non ci può essere un senso di imbarazzo. Esprimere i propri sentimenti e lasciare il vostro dentista di capire i tuoi sentimenti in modo che possano essere affrontate in modo adeguato. Il panico, lacrime, che necessitano tenuto la mano, ecc, sono meccanismi di coping da temere. E 'ok per ottenere emotivo in ufficio dentale. Si può e si deve essere in grado di esprimere le proprie emozioni senza imbarazzo.
-Utilize tecniche di rilassamento. Questi possono includere:
1. La corretta respirazione. Concentrarsi sulla respirazione regolarmente e lentamente durante un intervento odontoiatrico. Quando le persone si sentono ansia o nervosismo si tende a tenere i nostri respiri, o respirare in brevi respiri rapidi. Questo diminuisce i livelli di ossigeno nel corpo, o iperventilazione, aumentando ulteriormente i nostri sentimenti di panico.
2. Indossare le cuffie. Per molti, il suono della studio dentistico è un trigger per l'ansia dentale. L'utilizzo di un iPod o lettore MP3 con le cuffie in grado di attutire i rumori e rilassarsi.
3. Evitare la caffeina. La caffeina può aumentare la pressione frequenza cardiaca e il sangue, questo può scatenare attacchi di panico, di farvi sentire vertigini, capogiri, o dare la sensazione di un cuore che batte veloce. La caffeina prima di un appuntamento dal dentista dovrebbe essere evitato.
4. Scegliere pasti pre dentali con attenzione. Mangiare cibi ad alto contenuto proteico hanno la capacità di produrre un effetto calmante.
5. Il tempismo è tutto. L'ora del giorno per l'appuntamento dentale può essere critica. Prova a scegliere una volta per la vostra visita odontoiatrica quando si 're meno probabilità di essere affrettata o sentire sotto pressione.
-Ripetizione. Il semplice processo di appuntamenti abituali, vi farà sentire più a proprio agio. Come si impara cosa aspettarsi, e rendersi conto che si è in controllo della nomina, si sarà in grado di gestire più tempo sulla sedia. Ricordate di non aspettare troppo a lungo tra un appuntamento o di rimodulazione a meno che un'emergenza. Semplicemente venire in ufficio e non avendo trattamento che giorno è meglio di annullamento.
-Predictable Controllo del dolore. Ogni individuo è leggermente diverso. Che cosa può funzionare per uno non può funzionare per un altro. Lasciate che il vostro dentista di sapere se avete una storia di difficoltà ad ottenere intorpidito. Assicurati di avvisare il dentista anche se non si sente ancora la sensibilità, o la mancanza di completa insensibilità. Quando si può fidare che il vostro comfort sarà una priorità, vi accorgerete che la vostra ansia diminuisce rapidamente.
Il superamento di ansia dentale può essere una esperienza cercando. E 'importante trovare il dentista giusto e team odontoiatrico in modo da poter andare avanti e liberarsi da ansia dentale una volta per tutte. Sapere cosa si sta cercando in un dentista, ed essere pronti con le domande per la riunione. Ricordate, è ok per guardarsi intorno, si sa quando si è trovato il dentista giusto per voi!