Igiene Home Page 10:
1) Brush correttamente. Che ci crediate o non c'è un modo sbagliato di spazzolare per una corretta igiene dentale
.. E 'importante spazzolare dopo la colazione del mattino per rimuovere la placca e batteri che si sono accumulati durante la notte (e verso il pasto del mattino) e spazzolare ultima cosa di notte perché la saliva (che aiuta a lavare la placca cavità che causano off denti) inaridisce come dormiamo. Spazzolini da denti dovrebbero venire con una piccola testa e setole molto morbide. Il tuo igiene dentale
Tutto inizia con una corretta spazzolatura.
2) passa il filo interdentale almeno una volta al giorno, se non di più. Ciò manterrà la placca da costruire. Utilizzare il filo interdentale per pulire tra i denti dove la placca raccoglie. Filo interdentale prima di pennello per rimuovere eventuali particelle di placca o alimentari. E 'importante filo interdentale regolarmente perché circa il 90% di cavità si verificano tra i denti. Tenere il filo interdentale stretto tra il pollice e l'indice e guidarlo tra i denti utilizzando una scorrevolezza delicata. Quando il filo raggiunge dove il dente incontra la gomma, la curva in una forma di V contro il dente e delicatamente scorrere su e giù tra la gengiva e il dente, non "Sciuscià" (sfregamento lato filo interdentale per lato) in quanto questo movimento può causare intaglio nella radice. Ripetere per l'altro lato e ogni dente. Un pennello dentale tra può essere utilizzato per le lacune più grandi.
3) Sciacquare la bocca con un collutorio antisettico due volte al giorno. Fare attenzione a non ingerirlo. Discutere con il dentista che risciacquare è la cosa migliore per la vostra condizione orale e dentale igiene manutenzione. Listerine è un ottimo prodotto con molte combinazioni per soddisfare quasi ogni esigenza. E 'anche uno dei pochi risciacqui sostenuta da anni di ricerca scientifica. I vantaggi di un collutorio sono che possono raggiungere le zone non toccate da spazzolatura solo. Risciacquare due volte al giorno. Una volta al mattino e l'ultima cosa di notte e sempre dopo la spazzolatura.
4) Limitare i cibi zuccherati per evitare di ottenere cavità del dente. Pensate a ciò che si mangia. Vuoi i cibi migliori o peggiori per la salute dentale e generale? Se si sceglie un alimento acido zuccherino o alto, masticare una gomma senza zucchero o xilitolo gomma. Ciò consentirà di aumentare il flusso salivare in bocca che sarà sbarazzarsi di persistente zucchero e neutralizzare gli acidi più veloce. I batteri non causare la carie in un ambiente neutro pulito
Igiene dentale -. Fluoruro Dentifricio
5) Utilizzare un dentifricio al fluoro. Un dentifricio al fluoro contribuirà a rafforzare il vostro smalto, il che rende più difficile per gli acidi batterici per abbattere. Dentifricio aiuta anche il controllo placca costruire e mantiene i denti bianchi e sani!
6) Spazzolini da denti elettrici. Questi sono raccomandati dalla maggior parte dei dentisti per le loro prestazioni superiori rispetto alla vecchia spazzolatura manuale stile. spazzolini da denti elettrici tendono ad avere piccole testine quella coppa intorno al dente e sono più veloci e più efficienti nelle zone della bocca dove i batteri e la placca raccolgono la pulizia. Essi sono l'ideale per le persone che spazzola in modo aggressivo, come pennello per voi. Essi sono anche più facile se si hanno limitato la destrezza manuale. Molti hanno anche un timer in modo da sapere che si sta spazzolando per la giusta quantità di tempo. Utilizzando uno spazzolino elettrico farà tutti i vostri sforzi di igiene dentale ancora più facile da raggiungere.
7) Mangia il tuo vitamine. Mantenere una dieta sana per dare i denti e dei tessuti orali (ossa e gomma tessuti) le sostanze nutritive di cui hanno bisogno. Assicurarsi di avere abbastanza vitamine del gruppo B e di calcio per mantenere i denti forti! Questo è spesso trascurato nella maggior parte dei programmi di igiene dentale
Igiene dentale -. Biotene
8) Evitare di secchezza delle fauci. La saliva fornisce una difesa fondamentale contro la carie e malattia parodontale con il lavaggio e risciacquo i batteri nella bocca. I pazienti che hanno esperienza diminuzione del flusso salivare in generale sono aumentati i problemi di salute dentale. Cronica secchezza della bocca o xerostomia potrebbe essere un effetto collaterale di alcuni farmaci o di un sintomo di una malattia sistemica. Il dentista può raccomandare diversi prodotti per combattere questo problema. Il leader in questa categoria è Biotene. Senza un adeguato flusso salivare o umidità nella cavità orale vostra igiene dentale soffrirà.
9) Pulire la lingua. Una delle principali cause di alito cattivo può effettivamente venire da batteri costruire sulla lingua con una elevata percentuale di esso accumulando sul retro, rendendo difficile da raggiungere. Utilizzare una vera e propria lingua raschietto ogni mattina per rimuovere la placca lingua e rinfrescare il respiro
igiene dentale -. OraBrush
Una lingua raschiatura quotidiana contribuirà a rimuovere i batteri nocivi. L'uso di un raschietto lingua è più efficace di spazzolatura la lingua con uno spazzolino da denti. Un buon esempio di un raschietto lingua per l'igiene dentale è la OraBrush.
10) Cambiare lo spazzolino da denti regolarmente. Lo sapevate che si dovrebbe cambiare lo spazzolino ogni due o tre mesi per una buona igiene dentale? Se non lo fai, allora i batteri raccoglieranno sulle setole e si trasferirle di nuovo in bocca. Anche nel corso del tempo le setole si usurarsi e inefficace. Le stesse regole si applicano per spazzolini da denti elettrici. Se i vostri spazzolini da denti indossano prima di due mesi, allora probabilmente stai spazzolando troppo duramente. Chiedete al vostro dentista o igienista dentale visualizzare il modo corretto di spazzolatura per mantenere una corretta igiene dentale. scegliere sempre uno spazzolino da denti con setole morbide non duri come setole dure possono causare danni ai denti e le gengive.
Seguire la procedura descritta sopra con visite regolari dal dentista e sarete sulla strada giusta per avere grande dentale igiene
igiene dentale -.
Listerine