La spazzolatura può essere semplice come "Do, re, mi," ma molte persone stanno ancora facendo in modo non corretto. Dimenticate leggere, scrivere e far di conto (per ora). Siamo 'andando insegnare come ottenere una A (in spazzolatura).
E 'facile come ... Ecco come semplici sorrisi possono essere.
A. Uno spazzolino da denti e dentifricio
Iniziate la vostra routine con un nylon basato spazzolino morbido. Utilizzare una quantità di dentifricio di dentifricio ADA-approvato.
B. Spazzola in grandi cerchi
Shake it, shake it baby! Spostare lo spazzolino avanti e indietro in brevi movimenti circolari. Prestare particolare attenzione alla linea di gomma (in cui i denti e le gengive si incontrano).
C. Pulire tutte le superfici dei denti
spazzolare le superfici esterne, le superfici interne e le superfici di masticazione. Concentratevi di più sulle superfici interne - gli studi dimostrano che stanno spesso trascurati
1.. Utilizzare perfetto pressione
spazzolatura duro può danneggiare il vostro smalto dei denti. Ricordarsi di pennello come un Jackson 5
ballad - liscia e delicata. Pagina 2. Spazzolare la lingua
Questo eliminerà altri batteri e contribuire a rinfrescare il respiro.
3. Cantare una semplice melodia
pennello almeno 2 volte al giorno per 2 minuti. Dopo tutto, 2 + 2 ha più (sorride).