Sappiamo tutti che lo zucchero e altri alimenti dolci sono un male per i denti, ma è questa l'unica cosa che può danneggiare il bianco perlaceo? Ci sono anche persone che ti dicono che tutto ciò che può essere convertito in zucchero, come ad esempio alimenti ricchi di amido e di alto contenuto di carboidrati, può anche essere un male per i vostri denti. C'è qualche verità a questo?
Gli studi hanno dimostrato che non tutti i carboidrati sono un male per i denti, anche se ci sono alcuni che in realtà presta qualche credito alla connessione tra carboidrati e carie. Ci sono alimenti che alcuni chiamano "carboidrati cattivi" e questi sono quelli che possono effettivamente danneggiare i denti come li si mangia. Quali alimenti sono considerati un male per i denti e quelli che in realtà non causano più di tanto danno al vostro smalto?
Gli alimenti che sono ad alto contenuto di zuccheri semplici glucosio e fruttosio sono ciò che si dovrebbe cercare di evitare, al fine di mantenere i denti sani e lontano dal decadimento. La carie è causata da acido, e questo acido è prodotto dai batteri che si nutrono di questi zuccheri semplici. Le fonti più evidenti di questi zuccheri sono caramelle, dolci, torte, e qualsiasi altra roba zuccherino si potrebbe ingerire. Quelli meno evidenti sono quelli che hanno nascosto gli zuccheri in essi, come ad esempio cereali per la colazione, biscotti e biscotti, pane e alcuni frutti.
Alcune persone pensano che la frutta zuccherati, come mele e pere, sono anche un male per i denti. Questi sono effettivamente un bene per denti di una persona in quanto questi sono alimenti che hanno un contenuto piuttosto alta acqua, che aiuta a stimolare la produzione di saliva, che è anche una sostanza che aiuta a proteggere i denti dalla carie. frutta acida, d'altra parte, dovrebbero essere consumati con altri tipi di cibo per contribuire a ridurre gli effetti dannosi degli acidi che questi hanno
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Se avete un debole per i dolci, e non può fare a meno ha bisogno roba dolce, si dovrebbe provare a cercare quelli che sono realizzati con sostituti dello zucchero. Questi alimenti sono ancora dolci come quelli che sono fatti con lo zucchero, ma non sono così dannosi dal momento che questi non abbattere in bocca allo stesso modo come lo zucchero. Ciò significa che questi non nutrono i batteri in bocca il modo in cui lo zucchero fa.
Cerca di essere attenti a cibi che sono contrassegnati senza zucchero o senza zucchero. Questi possono essere molto difficile e può ancora provocare carie dovuto al fatto che questi possono ancora essere fatti con dolcificanti naturali come miele, melassa, e simili, in loro. Questi alimenti possono essere senza zucchero, ma non sono innocui per i denti dato che questi dolcificanti naturali sono simili allo zucchero, e sono alimentati su dai batteri in bocca allo stesso modo.
In definitiva, mantenendo i denti protetti dalla carie è tutto sulla corretta cura dentale. Mentre si mangia meno di queste cose zuccherate e dolci può contribuire a ridurre la probabilità di carie, è ancora importante per voi di praticare una buona igiene orale. Lavarsi i denti regolarmente, filo interdentale una volta al giorno, e sciacquare la bocca con acqua dopo aver mangiato nulla (soprattutto se non è possibile lavarsi i denti subito dopo). Ridurre l'assunzione di amido, alimenti zuccherati e cibi ricchi di carboidrati cattivi, insieme ad un buon regime di cura dentale, sarà sicuramente aiutare a mantenere problemi dentali e degrado a bada.