I seguenti alimenti aiutano sbiancare i denti:
Broccoli. Questo vegetale croccante ha ferro che aiuta a formare una barriera o una pellicola resistente agli acidi in grado di proteggere lo smalto dei denti. fiori di broccoli si strofinare la superficie dei denti per dare loro una spazzola di mezzogiorno naturale
. Fragole. L'acido malico è un enzima e un componente principale di fragole e agiscono come astringente naturale per rimuovere superficie del dente scolorimento. Essi potrebbero macchiare la camicia ma possono aiutare sbiancare i denti. Si può provare a schiacciare e li sfregamento sui denti. Risciacquare con acqua dopo aver lasciato i purea di fragole sui denti. Spazzolino e filo interdentale, come al solito. Si noti la differenza.
Ananas. La ricerca mostra che ananas sono bromelina enzima che può agire come uno smacchiatore naturale. L'enzima può anche contribuire a spezzare la placca che possono erodere lo smalto dei denti che porta a carie dentali.
Mele, sedano e carote. Questi tre frutti sani e verdura hanno tutti gli oggetti da rimuovere le macchie naturalmente aumentando la produzione di saliva. La saliva prodotta funge da agente di auto-pulizia della bocca. I batteri che causano l'alito cattivo può essere eliminato e il fattore di crisi di questi ossequi sani lavora per fregare i denti puliti.
Bicarbonato di sodio. Uno studio del 2008 ha rilevato che i dentifrici che contengono bicarbonato di sodio rimuovere la placca meglio di dentifrici senza l'ingrediente. Il bicarbonato di sodio è una base di candeggina, e la soda, che è in realtà una forma di sale è un abrasivo che funziona a macchia le macchie di placca e di superficie. Prova spazzolatura con dentifricio commerciale contenente l'abrasivo dolce. Oppure si può solo provare lavarsi i denti con bicarbonato di sodio direttamente dalla scatola.
Latte e yogurt. Questi prodotti lattiero-caseari sono denti supercibi a causa del loro alto contenuto di calcio che rafforza i denti e rendere lo smalto più sano e più bianca. Tuttavia, non tutti gli alimenti ricchi di calcio hanno lo stesso effetto. Spinaci è ricco di calcio, ma ha scuro, macchia che causano la pigmentazione. Un alto contenuto di proteine yogurt greco per uno spuntino o un bicchiere di latte freddo può contribuire ad ottenere quel luccichio.
Formaggio. Proteine, calcio, fosforo e possono contribuire a tamponare gli acidi in bocca e formaggio ha tutte queste. Rimineralizzazione e la riparazione dei denti possono essere aiutati da calcio e fosforo
. Cipolla. Questo allium bad-per-respiro contiene composti di zolfo, thiosulfinates e thiosulfonates, che aiutano a ridurre i batteri che causano la carie. Mangiare crudi è un must in modo da non distruggere i composti dente-friendly. E perché puzza dopo aver mangiato, si hanno maggiori probabilità di pennello, che è il modo sicuro per ottenere i denti più bianchi
Semi di sesamo e noci.. I semi di sesamo e noci sono leggermente abrasivi alimenti che strofinare la placca e le macchie sulla superficie dei denti. I semi di sesamo aiutano macchia placca fuori i denti. dadi da masticare possono dare la stessa azione di lavaggio per i bianchi perlati. I semi di sesamo contengono anche ossa e dei denti-rafforzamento di calcio.
pere. Sgranocchiando una pera può aiutare a neutralizzare le colonie che causano cattivi odori e colorazione batteri fastidiosi sui denti. Questo frutto può anche contribuire ad aumentare la produzione di saliva, come le mele, che lava via i residui di cibo, lasciando i denti puliti e frizzante.
Hai provato alcuni di questi alimenti e notato la differenza?
