Everyone dentale conosce la loro salute è collegato a tutto ciò che fanno. L'esercizio troppo poco o troppo svolge un ruolo nel modo in cui ci si sente in buona salute; lo stesso come lo stress, la dieta e il tuo stato d'animo svolgere un ruolo. In aggiunta al tuo benessere generale, ciò che si mangia gioca un ruolo nella condizione della bocca. La salute orale è direttamente influenzata da ciò che si mangia tutti i giorni. Se hai dubbi circa la vostra dieta e come si sta interessando la vostra salute orale, parlare con il vostro dentista su di esso. Lui o lei sarà in grado di esaminare la bocca e determinare in che modo la vostra dieta sta interessando i denti. Odontoiatria è molto utile quando si tratta di progettare una dieta che vi aiuterà a mantenere una buona salute orale. Ci sono alcuni consigli che tutti dovrebbero sapere, indipendentemente dalla condizione della bocca. È possibile limitare o eliminare certe cose o aggiungere cose sane per la vostra dieta. Non solo vedere una differenza nella salute della tua bocca, si noterà si sente meglio in generale.
Caffè e tè sono due delle cose più importanti per limitare, se si sta cercando di mantenere i denti bianco. tè e caffè scuri tendono a scolorire i denti e lasciare loro in cerca grigio o giallo. Se si deve godere sia bevanda, considerare bere attraverso una cannuccia. Ciò evita che il liquido copre i denti. Coloro che preferiscono bere le loro bevande calde e preferiscono non trattare con una cannuccia dovrebbero limitare la quantità di bevanda che bevono. Di tanto in tanto, né il caffè né tè farà molto danno.
Lo zucchero è un altro creatore di difficoltà quando si tratta di salute orale. Lo zucchero provoca la carie. I più dolci si mangia, più è probabile che sono di avere carie. Si dovrebbe limitare la quantità di dolci che si mangia per la vostra salute dentale e la vostra salute generale. Tuttavia, quando di tanto in tanto indulgere, lavarsi i denti subito dopo. Ciò lavare via lo zucchero e evitare la formazione di carie.
Proprio come si vorrebbe mangiare un sacco di frutta e verdura per la salute generale, questi alimenti aiutano i denti. Le sostanze nutritive e vitamine in frutta e verdura aiutano i denti rimanere forte. Di solito, se qualcosa è sano per te, sarà un bene per la vostra salute orale.
L'unica eccezione è agrumi. Anche se gli agrumi non è male alla salute orale, troppo di esso può sgretolare lo smalto sui denti. Ciò è particolarmente vero nel caso di succhi di agrumi perché la combinazione di zucchero e acido colpisce lo smalto dei denti. Anche in questo caso, si può godere la bevanda attraverso una cannuccia o limitare l'assunzione. Orange e succo d'ananas, limonata e succo di pompelmo non sarà terribile per la bocca, ma evitare di bere loro ogni singolo giorno o semplicemente godersi un piccolo bicchiere al mattino. Anche se ci sono un sacco di vitamine e minerali nel succo, troppo di una buona cosa potrebbe causare il caos in bocca.
