Brushing e filo interdentale i denti regolarmente ha dimostrato di ridurre il rischio di batteri della placca costruire sullo smalto dei denti e causando potenzialmente cavità ma quali altre semplici misure quotidiana possiamo prendere nella lotta contro la carie? La prima cosa è quello di ridurre la quantità di alimenti zuccherati e bevande che consumiamo ogni giorno; gli zuccheri e carboidrati si trovano in biscotti, torte e bevande gassate fornire una fonte di energia per i batteri in bocca, permettendo loro di moltiplicarsi e producono acidi nocivi che, nel tempo, ammorbidiscono e si dissolvono lo smalto dei denti.
Una volta che lo smalto sui denti è andato che non si rigenera e questo è il motivo per cui è così importante fare tutto il possibile per proteggerlo. In secondo luogo, mangiare una dieta varia completa con abbondanza di frutta e verdura fresca; spuntini a base di verdure crude come carote e il sedano è un ottimo modo per stimolare il flusso sanguigno e quindi fornire ossigeno fresco per le gengive. In questo modo si può anche rimuovere alcuni dei batteri di superficie che si accumula tra la spazzolatura e fornire un apporto non diluito di vitamine essenziali al corpo. verdure cotte sono una grande fonte di vitamine troppo ma bollente loro può significare una perdita di vitamine in acqua che viene poi scaricata via, in modo da provare a vapore o arrostire le verdure, invece, se potete.
La terza cosa da fare è evitare di mangiare o bere tutto ciò che contiene carboidrati poco prima di andare a letto; quando sei addormentato tuo doesnt bocca produrre una quantità di saliva, come quando sei sveglio, il che significa la bocca può diventare meno efficace a lavare i batteri della placca via nocivi.
quando vi lavate i denti, usare un buon spazzolino da denti, preferibilmente uno elettrico e sostituire l'intero pennello (o solo la testa se le sue elettrici) almeno ogni sei mesi per verificare che sia ancora efficacia. Scegliete un pennello con setole che si adattano i denti e gengive, se questo è morbido, medio o difficile e se non sei sicuro che basta chiedere il vostro dentista. Può anche essere una buona idea di consultare il vostro dentista su spazzolino e filo interdentale tecniche per assicurarsi che stai facendo il miglior lavoro possibile.
Gomma da masticare senza zucchero dopo i pasti può aiutare a ridurre l'accumulo di acido placca favorendo l'aumento della produzione di saliva. Tuttavia, la gomma da masticare che non è in realtà potrebbe alimentare i batteri senza zucchero e potrebbe potenzialmente avere un effetto dannoso.
Mentre nessuna di queste tecniche di prevenzione deve mai agire come un sostituto per visite regolari dal dentista, utilizzati in combinazione con controlli e gite al igienista dentale, questi suggerimenti per una buona cura della salute dentale potrebbe ridurre il rischio di otturazioni che necessitano, trattamento canalare e corone. La maggior parte delle persone hanno bisogno di un trattamento ad un certo punto nella loro vita e se siete preoccupati per i costi del trattamento di routine, può essere opportuno prendere in considerazione le prestazioni odontoiatriche in offerta come parte di un piano di cassa malattia in alternativa ad un piano dentale.
