Many gente pensa che perché vanno ai dentisti per una pulizia annuale che i loro denti sono in condizioni ottimali. E mentre le pulizie annuali e controlli cavità sono buone, la vera chiave per la salute dentale ottimale è la cura dentale di routine a casa.
cure odontoiatriche di routine a casa si compone di spazzolino e filo interdentale i denti, con il colluttorio, e un risciacquo fluoruro. Si dovrebbe lavarsi i denti al risveglio e prima di ritirarsi per la notte. È possibile spazzolare la terza volta dopo i pasti. Filo interdentale almeno una volta al giorno.
Prestare particolare attenzione alla vostra dieta e le bevande che si consumano. Caffè si macchia i denti. Gli zuccheri in soda, bevande di frutta, biscotti, pop-crostate, e caramelle possono causare la carie. Invece optare per l'acqua, quando possibile, e limitare gli zuccheri semplici nella vostra dieta. pane di grano intero, farina d'avena, e un sacco di verdure e altri alimenti a basso indice glicemico saranno ancora fornire energia, ma senza i danni per i denti. I vostri stati d'animo e livelli di energia effettivamente migliorare se si mangia in questo modo!
Se proprio non potete fare a meno di tua tazza di mattina di Joe, provare a bere il caffè da una cannuccia. Bere caffè su una cannuccia può aiutare a prevenire spruzzi sulla parte anteriore dei denti. Questo è ciò che i dentisti raccomandano a coloro che sono sottoposti a procedure di at-home sbiancamento dei denti.
Quando si tratta di scegliere un dentifricio, qualsiasi marca farà, anche se alcuni prodotti venduti presso gli studi dentistici sono adatti per le esigenze dentali speciali come estrema sensibilità o minerali carenze. Parlate con il vostro dentista che dentifricio è giusto per te. Lo stesso vale con collutorio e fluoruro di risciacquo.
Per spazzolini da denti, andare con quello che stai più comodo utilizzare. Molte persone, come gli spazzolini da denti elettrici, perché a volte può pulire e lucidare il dente un po 'meglio, e ottenere il lavoro fatto più veloce. Oppure si può prendere uno spazzolino da denti regolare per pochi dollari al supermercato. Assicurarsi di disporre di spazzolini da denti ogni pochi mesi e dopo si è malati.
Uso del filo interdentale è probabilmente tutti quanti parte meno favorita di at-home cura dentale. La sua più che richiede tempo, e talvolta, almeno per quelli con gengive sensibili, può essere dolorosa. Può essere particolarmente in termini di tempo e irritante per coloro che hanno parentesi graffe o fermi permanenti perché si deve manovrare il filo intorno al cablaggio. Per coloro che hanno bretelle o apparecchi dentali, filo interdentale cerato tende a funzionare al meglio. La cera sul bordo permette al pezzo di filo a filo dritto attraverso le fessure tra i denti, senza rimanere bloccati.
Quando si implementa un piano per le cure dentistiche a casa che include regolare spazzolatura, filo interdentale, e risciacquo, combinato con una corretta alimentazione; le possibilità di avere una cavità sono notevolmente diminuiti, e le probabilità di avere un bel sorriso aumenta.
