Americani abitudini alimentari e il suo effetto sulla salute dentale

"Tu sei quello che mangi". Il significato di quella frase non è che se si mangia una ciambella si diventa uno. Invece, è indicando il fatto che tutto ciò che ...
Photo by Simson benzina /CC-BY-NC americani abitudini alimentari e il suo effetto sulla salute dentale

"Tu sei quello che mangi". Il significato di tale frase non è che se si mangia una ciambella si diventa uno. Invece, è indicando il fatto che tutto ciò che si mangia - ciambella o altrimenti -. Influenzerà il vostro corpo e la salute generale

In questo post, stiamo andando a guardare come americano abitudini alimentari influenzano il vostro
salute dentale specifico. Mentre carie e malattie gengivali sono spesso il risultato di abitudini dentali trascurati (spazzolino e filo interdentale), un'altra causa di cavità è quello
si mette in bocca.

1. In che modo ciò che si mangia influire sul vostro salute orale

Probabilmente avete sentito in qualche forma o di moda prima:? non tutti gli alimenti sono grandi per i denti
. In effetti, alcuni cibi possono sabotare completamente la vostra salute dentale. Perché? Questi alimenti ostili contengono batteri che causano facilmente cavità e carie. D'altra parte, ci sono alimenti che promuovono la salute orale, fornendo nutrienti e protezione

pensare in questo modo:. Diciamo che hai una bella macchina che richiede un tipo specifico di carburante. Se si dà il carburante corretto, senza intoppi, senza intoppi. Ma, se si dà il tipo sbagliato di carburante, si potrebbe essere di danneggiarlo in modo permanente

Lo stesso vale per la vostra bocca.; ciò che si mette in esso determina se rimane in esecuzione in buone condizioni. Se non si ottiene il diritto di nutrienti, la bocca è più suscettibile di avere un aumento del rischio di carie o malattia parodontale.

Andando ancora oltre, continuando a "carburante" la bocca con il tipo sbagliato di cibo può causare alcuni seri problemi di salute. Oggi i punti di ricerca per una connessione tra cattiva salute dentale e altre condizioni di salute gravi, come il diabete e le malattie cardiovascolari.

2. Americani mangiare Abitudini

alimenti più consumati

Business Insider ha creato un grafico che mostra 25 migliori fonti di calorie americani. In altre parole, questo grafico mostra il cibo che gli americani consumano più su base regolare. Date un'occhiata alla tabella qui sotto per vedere se si nota alcuni modelli:

Fonte: Business Insider

di questi alimenti, si noterà fonti di carboidrati , amido e zucchero sono elencati più volte-significato ciascuno di questi gruppi ha un alto tasso di assunzione. Purtroppo per noi, questi alimenti possono grande gusto, ma hanno il potenziale per essere dannoso per i denti. Diamo un'occhiata a come questi gruppi di alimenti influenzano negativamente la salute orale

I carboidrati e amidi

Quando si mangiano amidi e carboidrati -. In qualsiasi forma - la bocca li scompone in zuccheri semplici. Questi zuccheri alimentano i batteri nocivi che creano l'acido, che, nel tempo, causa la carie dentaria, portando a problemi dentali più gravi se non risolto

Esempi di carboidrati:. Pane, pasta, patatine, cracker, ecc

zuccherate dolci /Caramelle

Il termine "golosi" è piuttosto ironico quando si pensa a questo proposito. Anche se ci piace usare come scusa quando si mangia un sacco di dolci o caramelle, spesso non pensiamo al fatto che un elevato consumo di zucchero effettivamente danni
nostri denti gravemente. Fare attenzione di mangiare troppi dolci - soprattutto se si tratta di caramelle o appiccicosa che possono attaccare i denti

Esempi di Dolci:. Caramel, lecca-lecca, gelatine, ecc

Suggerimento: la prossima volta che si mangia un sacco di zucchero, essere sicuri di lavarsi i denti direttamente in seguito per proteggere quei bianco perlaceo

. Fonte: http: //www.stillorgandentalcare .ie /

gassate /zuccherate bevande analcoliche e tè

Tutti hanno sentito che la soda è un male per i denti, ma che spesso non ci impedisce da loro potabile. Diamo uno sguardo ai fatti: La maggior parte delle bevande gassate hanno una quantità folle di alto di zucchero in loro, oltre ad essere gassata

Che cosa assomigliano per i vostri denti.? Di solito le persone che bevono soda spesso finirà con i denti che sono ...

macchiato
dal sciroppo

Sensibile
dalla carbonatazione ( si indossa su smalto del dente, rendendolo più sensibile e suscettibile di carie)

Marcio
dallo zucchero

Esempi di zuccherate bevande: Varie bibite, Bevande energetiche, ecc

Suggerimento: la prossima volta che si dispone di una soda, utilizzare una cannuccia per evitare il contatto con i denti. E ricordarsi di bere acqua subito dopo aver bevuto soda o caffè per prevenire qualsiasi colorazione.

Il rapporto fra Cavità e
Uniti

​​Un sondaggio a livello nazionale, a livello statale di salute orale è stata fatta dal CDC, raccogliendo le percentuali di livellatrici terzi che avevano una qualche forma di carie nella loro vita. Di seguito sono riportati i risultati che sono stati trovati. È il vostro stato sull'estremità superiore o inferiore

Fonte:?
Business Insider

Mentre le cavità possono provenire da mancanza di manutenzione dentale , gli stati rossi scuri possono anche avere una quantità elevata di cavità a causa di ciò che il cibo viene consumato lì. Si può anche dare un'occhiata a questa mappa per scoprire quali stati hanno la migliore salute orale, rispetto a quelli con i peggiori.

Se si vive in uno stato in cui le cavità sono molto comuni, si consiglia di iniziare attuazione di alcune abitudini dentali migliori, come suggerito di seguito.

3. La creazione di buone abitudini alimentari che favoriscono la salute dentale

Invece di mangiare cibi che danneggiano la salute dentale, provate a mangiare le cose che alla fine aumentare lo stato dei denti e della bocca. Alcuni esempi sono riportati di seguito.

Foto di Gloria Garcia /CC-BY-NC-ND

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