Secondo il mio medico Daily News, un recente sondaggio Gallup ha mostrato che le sane abitudini alimentari americane hanno notevolmente diminuiti rispetto all'anno scorso. I risultati I risultati del sondaggio ...
© Dreamstime.com America sane abitudini alimentari in calo
Secondo il mio medico Daily News, un recente sondaggio Gallup ha dimostrato che le abitudini alimentari sane d'America hanno notevolmente diminuiti rispetto allo scorso anno .
i risultati del sondaggio sono stati conclusi dalle risposte di circa 1000 adulti ogni giorno. Si è riscontrato che la percentuale di americani che diligentemente mangiato almeno cinque porzioni di frutta o verdura almeno quattro giorni in una settimana in maggio di quest'anno è diminuito al 55,9%, dal precedente 57,8% trovato l'anno scorso. Il più grande calo dei consumi dei prodotti è stato trovato nel ispanica, giovane adulto, anziano, e della popolazione femminile.
C'è stato anche un calo della percentuale di persone che ha affermato "mangiare sano per tutto il giorno di ieri." Il numero è sceso dal precedente 68,2% al 66,2%. Per mettere questo in prospettiva, questa differenza 2% significa che circa 4,5 milioni di americani adulti mangiano meno sani rispetto allo scorso anno.
Inoltre, la percentuale di fumatori è passata dal 20,2% al 20,8%. La percentuale di coloro che hanno affermato di aver esercitato almeno 30 minuti tre volte la scorsa settimana è diminuita dal 53,6% al 52,9%.
I tuoi abitudini alimentari sono direttamente correlati alla la salute orale. Mangiare sano è uguale a una bocca sana. D'altra parte, troppo zucchero o cibo spazzatura possono provocare molti problemi-Minor dentali diverse o maggiori.
L'alito cattivo è solo un altro modo di dire "alito cattivo". Le particelle di cibo possono rimanere intrappolati tra i denti e, se non rimosso, marciume. Questo spesso fa sì che i cattivi odori che si traducono in alito cattivo. L'alitosi è un problema minore che molte persone devono affrontare. Per evitare che ciò accada a te, essere sicuri di filo interdentale almeno una volta al giorno. Uso del filo interdentale aiuterà a rimuovere eventuali particelle di cibo tra i denti che potrebbero essere bloccati.
Le cavità sono causati dalla placca sui denti. I batteri della placca producono acido che distrugge lo smalto dei denti, alla fine con conseguente decadimento. La placca è attratto e si nutre di zucchero. Lo zucchero agisce come fonte di energia per la placca, aumentando quindi la produzione di acido. A causa di questo, mangiare quantità eccessive di zucchero aumenta la probabilità di carie. Per evitare questo, stare lontano da alimenti ad alto contenuto di zucchero. Anche essere sicuri di lavarsi i denti dopo ogni pasto per aiutare a raccogliere eventuali residui di zucchero residuo che può essere lasciato sui denti.
Quando la placca è in contatto con i denti per un esteso quantità di tempo, si indurisce e si trasforma in tartaro. Questo tartaro può diventare intrappolato alla base del dente, irritante e infettare le gengive. Proprio come con decadimento, malattia di gomma può essere prevenuta riducendo al minimo la quantità di alimenti zuccherati che mangiate, così come regolarmente spazzolino e filo interdentale. Un collutorio antibatterico può anche aiutare con l'uccisione tutti i batteri in più che la spazzolatura può aver lasciato alle spalle.
Inoltre, il fumo è anche dannoso per la salute orale, in quanto può causare l'alito cattivo, denti macchiati, o anche per via orale cancro. Ricordate che una sana alimentazione e la vita non è solo benefico per la salute orale, ma la vostra salute generale pure. Così la prossima volta che si desidera indulgere in quella torta al cioccolato, afferrare una mela al posto. La bocca e il corpo-vi ringrazierà.