Si inizia ancora a casa con buona Dental abitudini
Con i progressi della tecnologia moderna che vanno dai trattamenti sbiancanti e faccette di impianti dentali, una bella, sorriso sano non è mai stato più raggiungibile. Ma se chiedete qualsiasi dentista quello che lui o lei ritiene essere "la chiave" di un grande sorriso, ci sono buone probabilità tecnologia avrà molto poco a che fare con esso. Perché quando si tratta fino ad esso, il segreto di un sorriso sano risiede nel modo in cui si prende cura dei vostri denti e gengive in un giorno per giorno.
. Lavarsi i denti almeno due volte al giorno, usando uno spazzolino da denti con morbido, setole e una testa piccola abbastanza da poter raggiungere tutte le zone in bocca arrotondato.
. Se si utilizza uno spazzolino elettrico, assicurarsi che ha il sigillo di approvazione ADA.
. Sostituire lo spazzolino ogni tre o quattro mesi.
. Utilizzare un dentifricio al fluoro -. Non importa quanti anni sei
. Ricordate di spazzolare tutte le superfici dei denti -. Con decisione ma delicatamente, in modo da non danneggiare lo smalto
. Spazzolare la lingua come bene.
. Floss i denti almeno una volta al giorno. È possibile utilizzare qualsiasi tipo di filo ti piace di più -. Cerato o non cerato, aromatizzati o unflavored
. Quando il filo interdentale, usare la pressione per raschiare il filo su e giù per i denti un paio di volte per rimuovere la placca. Assicurarsi di filo interdentale al di sotto della linea di gomma.
. Mangiare una dieta sana tra cui un sacco di frutta e verdura fresca.
. Incorporare alcuni alimenti che sono "bocca sana", tra cui mozzarella (e altri formaggi), yogurt, latte, arachidi, e sì - senza zucchero gomma da masticare. Gum che contiene il xilitolo ingrediente è particolarmente bocca sana.
. Evitare cibi zuccherati e bevande analcoliche che sono un male per i vostri denti -. Cibi particolarmente appiccicoso come caramelle e (che ci crediate o no) uvetta
. Non spuntino prima di coricarsi.
. Se si utilizzano prodotti del tabacco, stop! E se non si può fermare, almeno provare a ridurre.
A seguito di questi passaggi sarà non garantisce automaticamente bianco, dritto, denti belli. Ma quello che farà è la garanzia che tutto ciò che i denti assomigliano al di fuori, sono sani come possono essere al suo interno. Denti sani sono molto migliori candidati per miglioramenti cosmetici -. e buone abitudini dentali assicurare che eventuali miglioramenti cosmetici si sceglie di avere rimarrà bello per gli anni a venire
Naturalmente, se si lascia che la tua slittamento di routine - o anche se non lo fai - e si verificano problemi dentali, ci sono più e migliori soluzioni che mai prima di ripristinare il tuo sorriso per una salute ottimale. Basta ricordare, una volta che si lascia l'ufficio del dentista, sarà ancora bisogno di fare la vostra parte per mantenere quel sorriso sano e bello.
Copyright (c) 2010 Thomas Streko