A volte si può solo avere quei giorni in cui le cose non stanno andando la tua strada, mal di testa e provocando un sacco di stress.
Sappiamo di sorridere quando ci sentiamo bene, ma che dire quando siamo di fronte ad una situazione difficile?
Prendere qualche consiglio da Nat king Cole e "smile attraverso la paura e il dolore", come i ricercatori hanno scoperto che sorride può aiutare nel recupero dello stress.
uno studio condotto presso l'Università del Kansas scienziati psicologici Tara Kraft e Sarah Pressman ha esaminato i potenziali benefici di sorridere e come può influenzare la capacità di una persona di recuperare da episodi di stress
"vecchi adagi età, come & lsquo;. sorridere e sopportare & rsquo; hanno ha suggerito sorridendo di essere non solo un importante indicatore non verbale di felicità, ma anche wishfully promuove sorridente come una panacea per la vita & rsquo; s eventi stressanti ". ha detto Kraft in un comunicato stampa dalla Association for Psychological Science
" volevamo esaminare se questi adagi avevano valore scientifico; se sorridente potrebbe avere reali benefici per la salute rilevanti "
Lo studio risultati suggeriscono che sorride può influenzare la nostra 'stato fisico' in confronto con i partecipanti che hanno avuto espressioni facciali neutre o quelli. che sono stati incaricati di sorridere.
Questo indica che sorride in 'brevi fattori di stress' può aiutare a ridurre l'intensità della risposta allo stress del corpo.
"la prossima volta che si sono bloccati nel traffico o sono sperimentando qualche altro tipo di stress, si potrebbe tentare di tenere il viso in un sorriso per un momento. Non solo vi & lsquo aiutare; sorridere e sopportare & rsquo; psicologicamente, ma potrebbe effettivamente aiutare la salute del cuore, come pure! ", ha detto Pressman.