Efficace Home rimedi per Bad Breath

visite dentista regolare e corretta igiene orale sono fondamentali per una bocca sana. Ma ci sono altre cose che potete fare per aiutare a combattere l'alito cattivo e alitosi. Home rimedi per alito cattivo può fare una grande differenza per la vostra igiene orale nel corso del tempo, se usato in combinazione con la vostra cura dentale quotidiana e visite. Così adottare queste abitudini semplici ma efficaci per il trattamento di alito cattivo
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Idratare

Abbastanza acqua potabile è uno dei passi più semplici che si possono adottare per frenare l'alito cattivo. Quando la bocca non ha abbastanza umidità da produrre saliva, i batteri che causano cattivi odori possono sviluppare. Gli effetti collaterali di alcuni farmaci, condizioni mediche e malattie può privare voi di che l'umidità necessaria, ma non sempre abbastanza acqua può anche contribuire a bocca asciutta in persone altrimenti sane.

rimanere idratati è importante, in particolare prima e dopo la pesante esercizio, quando il respiro rapido può aumentare la secchezza della bocca. Mentre è una sana pratica di per sé, essere sicuri di bere acqua quando ci si sveglia prima in su. La bocca asciutta può avvenire mentre si è addormentato, così idratante prima cosa al mattino ti dà un salto su vale la pena di una notte di batteri raccolti
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spazzolino e filo interdentale

dente quotidiano spazzolatura con filo interdentale sono le azioni più importanti che si possono adottare per scongiurare l'alito cattivo. Secondo l'American Dental Association (ADA), se si trascura di spazzolino e filo interdentale tutti i giorni, le particelle di cibo possono indugiare in bocca, provocando l'alito cattivo. Quindi, si consiglia di spazzolare due volte al giorno per almeno due minuti.

Oggi, filo interdentale è diventato parte integrante della cura orale quotidiana e l'American Dental Association raccomanda di filo interdentale una volta al giorno almeno. filo interdentale dopo ogni pasto corretto riduce costantemente verso il basso sulla placca, batteri e particelle di cibo che causano cattivi odori. Uso del filo interdentale aiuta a fermare la malattia parodontale così, un'altra causa di alito cattivo.

pulire la lingua

Pulizia della lingua può efficacemente ridurre i composti che causano alitosi. Questi composti si formano sulla lingua e in bocca quando i batteri e aminoacidi si combinano, emettendo un odore di zolfo, come sgradevole. Quindi pulire la lingua è regolarmente importante nella lotta contro l'alitosi. Prodotti come Colgate ^{® 360 Spazzolino da denti, con la sua pulitore lingua unica, rimuovere fino al 96 per cento in più batteri che causano odori per eliminare l'alito cattivo.}

Mangia sano

E 'risaputo che alcuni alimenti come cipolla cruda o aglio causare l'alito cattivo. Tali alimenti, se ingeriti e escreta dai polmoni, provocano l'alitosi. Ma evitando cibi acidi (come l'aceto) o cibi ad alto contenuto di fruttosio (come cereali zuccherati) riduce l'alito cattivo anche. Entrambi gli acidi e gli zuccheri aumentare la produzione di batteri e alito cattivo.

Invece, scegliere una dieta che frena intestinale sconvolto e odori che causano i batteri. Secondo Aetna, si dovrebbe moderare l'assunzione di zucchero e scegliere gli alimenti che aumentano il flusso di saliva, tra cui: