E 'facile chiedersi come aiutare l'alito cattivo andare via perché la causa non è sempre qualcosa che hai mangiato - secchezza della bocca gioca spesso un ruolo ad un certo punto. carenze orali come secchezza delle fauci sono sintomi normali di stress di tutti i giorni, secondo il National Institutes of Health (NIH), e molti consueti eventi della vita sono abbastanza stressante per causare: un colloquio di lavoro, prima data o qualcosa che può fare un odore sgradevole solo come imbarazzante.
Il resto ha assicurato che ci sono modi semplici e discreti per combattere la secchezza delle fauci. Considerare questi metodi la prossima volta che si vuole fare una buona prima impressione.
Lo stress e la bocca asciutta
riduzione del flusso di saliva è il motivo principale per la secchezza della bocca, che può portare a alito cattivo. In altre parole, i risultati dello stress a bocca asciutta perché contribuisce alla diminuzione del flusso di saliva.
Come? La disidratazione e la respirazione attraverso la bocca contribuiscono a bocca asciutta, e in situazioni di stress, si può essere troppo occupato per mangiare, bere o respirare normalmente. Ecco perché la secchezza della bocca può essere più probabile quando, ad esempio, si è ad un colloquio di lavoro o al primo appuntamento.
Ridurre lo stress, risolvere alito cattivo
La strategia migliore per la secchezza della bocca è quello di ridurre il livello di stress, ed è più facile di quanto sembri. In più, una volta che si sente più tranquillo, secchezza della bocca può abbassarsi da solo. Prendendo respiri deliberate attraverso il naso è un modo semplice per diventare più calma. Cercate di non respirare troppo in fretta, ma piuttosto inspirare ed espirare in un lento e anche il ritmo.
Un'altra strategia è quello di bere acqua, anche se non si ha sete. Quando si idratare il vostro corpo, si sta inevitabilmente idratando la bocca, permettendo così di lavare via i batteri potenti e acquolina in bocca di nuovo. Cercate di evitare l'alcol, caffè o tè, in quanto sono in realtà disidratazione. In definitiva, si può arruolare un amico per un sostegno supplementare. Una rapida telefonata o un testo possono essere appena sufficiente per alleviare le vostre preoccupazioni e hai sorridente con alito fresco di nuovo.
Aumenta saliva di flusso e ridurre bocca asciutta
Ci sono numerosi suggerimenti rapidi per aumentare il vostro flusso naturale di saliva, oltre all'acqua. Chewing gum senza zucchero aumenterà la produzione di saliva, ma ricordatevi di eliminare la gomma prima di entrare in un incontro importante o altro ambiente formale!
Succo
Limone stimola anche le ghiandole salivari, in modo da chiedere di limone con un bicchiere di acqua è un buon approccio in una data cena. losanghe xilitolo senza zucchero contribuirà anche a stimolare il flusso di saliva e prevenire la carie. Ricordarsi di lavarsi i denti con un dentifricio al fluoro, prima e dopo l'evento.
Naturalmente, se avete bisogno di sapere come aiutare l'alito cattivo stare meglio nel lungo periodo, inizia a prendersi cura della propria salute orale quotidiana. Il modo migliore per prevenire la secchezza della bocca e l'alito cattivo risultante è seguendo una routine quotidiana di igiene orale. Piccoli cambiamenti in queste abitudini possono rendere i vostri incontri faccia a faccia molto più divertente. Colgate ® 2in1 dentifricio & amp; Collutorio, per esempio, consente di rinfrescare il respiro in nessun tempo supplementare. Se si mantiene una routine quotidiana di una corretta igiene orale, una cosa porterà ad un altro, e vi sarà meno probabile che si verifichino quelle puzzolenti momenti.