L'affondamento sensazione che si ha che il panino che hai appena mangiato potrebbe essere persistente sul tuo respiro è comune come esso è fonte di distrazione. Potrebbe anche essere una giornata calda e non hai avuto tanta acqua quanto vuoi, lasciando preoccupati secchezza della bocca potrebbe odore sgradevole. Saper dire se hai l'alito cattivo può essere difficile, perché non è possibile identificare da soli. Tuttavia, ci sono alcune cose che potete fare per migliorare, se necessario.
Chiedi una persona di fiducia
Richiesta che qualcuno valutare la condizione del tuo respiro è una soluzione facile, ma una delle risposte più difficile da ottenere. Se ti senti consapevole circa il fiato, chiedere a qualcuno sei vicino con a solo dare uno sguardo a l'interno della bocca. Lui o lei può notare un rivestimento bianco sulla parte posteriore della lingua, che è spesso un segno di batteri odorose, secondo il canale migliore salute
Se sei preoccupato che potrebbe essere un problema cronico. - o sono troppo in imbarazzo a chiedere a un amico - si può sempre chiedere al vostro dentista. Si può valutare l'aria dalla bocca e dal naso, in base alla Mayo Clinic, dando una valutazione più specifica della fonte dell'odore. Un dentista può anche aiutare a capire il modo migliore per trattare, anche se ancora non sei sicuro come dire se si dispone di alito cattivo.
Prova il Sniff test
Se si ' re alla ricerca di un'indicazione più veloce di come il vostro alito puzza, un'altra opzione è l'esame olfattivo. Un modo semplice per farlo è quello di leccare il polso, lasciare asciugare per un attimo, poi prendere un soffio. È inoltre possibile filo interdentale tra i due denti verso la parte posteriore della bocca e l'odore del filo interdentale, o utilizzare una lingua-raschietto per raschiare delicatamente la lingua, poi l'odore del raschietto.
Taste It
sono casi in cui si può effettivamente gustare il respiro si sta omettendo. In questi casi, il problema è di solito causata da qualcosa che hai mangiato potente, come l'aglio o tonno, o da una condizione come secchezza della bocca o disidratazione - i segni di cui sono spesso, saliva schiumosa e un cambiamento nel gusto. Se si dispone di un sapore stantio o comunque schifo in bocca, c'è una buona possibilità che si riflette nel modo in cui il respiro gli odori, anche. Un go-to soluzione è quella di sciacquare la bocca con acqua, che lava via tutti i residui di cibo e stimola il flusso di saliva pulizia.
Cosa fare
Ancora preoccupandosi per il respiro? Ci sono modi per arginare il problema e neutralizzare il profumo dell'aria durante l'espirazione. Spazzolare due volte al giorno e filo interdentale almeno una volta è una parte essenziale della vostra routine di igiene orale, ed è particolarmente importante se siete preoccupati per l'odore del tuo respiro. A volte il dentifricio semplicemente non fa abbastanza per rimuovere i batteri che interessano il respiro; per darti un menta, impulso, provare a utilizzare un prodotto ben profumati come Colgate ® MaxFresh ®, che si rivolge i batteri sui denti e la lingua che creano odori respiro più spiacevoli. Se pensate che i vostri problemi di respiro sono collegati alla vostra dieta, prendere in considerazione di tenere un diario di ciò che si mangia e notare quando si ha l'alito cattivo, per vedere se c'è un collegamento. Eliminare alcuni alimenti dalla vostra dieta può anche aiutare a individuare il colpevole e vedere se il respiro migliora. Tenete a mente alito cattivo che sembra persistere, non importa quello che non può essere collegato ad una condizione medica, come ad esempio un problema digestivo. Pertanto, parlare con un medico o un dentista può essere la soluzione migliore. L'alitosi è un problema imbarazzante di avere, ma non è un problema che deve vivere con. Ottenere un'idea di come il respiro odori e ciò che sta causando l'odore vi permetterà di iniziare un piano d'azione e migliorarne la qualità.