If voi hanno notato che si è affetti da alitosi o alito cattivo, allora si può sentire molto in imbarazzo. Anche se spesso non è una grave condizione medica si può tuttavia inferiore autostima e fiducia in se stessi, soprattutto se siete il tipo di persona che ama socializzare in maniera regolare. Se questa è la situazione, allora si può essere alla ricerca di un trattamento di alito cattivo che avrebbe aiutato a risolvere il problema una volta per tutte.
I seguenti suggerimenti dovrebbero aiutare a chiarire il problema e lasciare il vostro respiro odore naturale e fresco.
per cominciare sarà necessario intensificare il vostro igiene orale. La causa di alito cattivo è di solito batteri nella cavità orale. Ci sono buone ragioni per cui ci viene detto di lavarci i denti due volte al giorno, questo aiuta a fermare l'accumulo di placca e batteri intorno ai denti e le gengive che può essere una delle principali cause di alitosi. Assicurarsi di pulire ogni dente, anteriore e posteriore, e si utilizza un movimento circolare quando vi lavate.
Avete mai usato un raschietto lingua? Questo è un piccolo attrezzo che può essere utilizzato per rimuovere i batteri che vivono in piccoli pori della lingua. Se avete intenzione di prendere questo approccio quindi non essere troppo agitato, non si vuole irritare la lingua o causare a sanguinare.
È possibile ridurre l'entità di alito cattivo risciacquando regolarmente la bocca con acqua salata. Ciò contribuirebbe a ridurre al minimo il rischio di infezioni e anche abbattere la quantità di batteri che è presente. Ci sono anche oltre i prodotti collutorio contatore che hanno lo stesso effetto.
Dieta gioca un grande rotolo nell'igiene orale. Se si fuma, beve alcolici, e mangiare un sacco di cibi non sani, allora la possibilità di alitosi sarebbe notevolmente aumentato. Latticini e carne rossa è anche noto per causare l'alitosi se consumati su base giornaliera. Mantenere una dieta sana e questo avrà un impatto drammatico sul benessere in generale, nonché l'entità e la frequenza di alito cattivo.
Quanta acqua bevi ogni giorno? La maggior parte di noi semplicemente non tenerci adeguatamente idratato. Il consumo di tè e caffè non aiuta in questo senso in quanto sono entrambe le sostanze diuretiche. Assicurarsi di avere almeno un litro di acqua fresca e pulita ogni giorno e, se possibile, di più.
