Most persone hanno l'alito cattivo in una sola volta o in un altro. A studi mostrano che il 90% di alito cattivo esce dalla bocca, di solito dalla parte posteriore della lingua e dalle particelle di cibo tra i denti. I batteri producono composti solforati, che a sua volta, provoca cattivo odore. Ci sono una serie di cause di alito cattivo, primo fra i quali essendo batteri nella bocca, stomaco e disturbi intestinali, lentezza intestinale, infezioni del seno o della gola, e il tabacco e alcol.
1. Se si soffre di alito cattivo cronico, si deve prima esaminare le vostre abitudini di igiene. Assicurarsi che si filo interdentale almeno una volta al giorno, e che ti lavi i denti regolarmente.
2. Il consumo di alcol provoca problemi digestivi che porta ad alito cattivo. Inoltre, l'alcol asciuga la bocca, che riduce la produzione di saliva. Vedi sotto per ulteriori informazioni.
3. Bere tè. La ricerca preliminare suggerisce che i composti in entrambi i tè chiamato polifenoli verde e nero possono fermare la crescita dei batteri responsabili per l'alito cattivo. I polifenoli possono impedire batteri esistenti di produrre composti maleodoranti come il solfuro di idrogeno. Sia il tè verde e nero hanno polifenoli. Ottenere alcuni suggerimenti su come preparare il tè verde.
4. Menta fresca aiuterà ad alleviare un cattivo odore in bocca. Su base giornaliera, raccogliere tre foglie di menta fresca e masticare su di loro, questo verrà rimosso il cattivo odore che emette dalla bocca.
5. Uno dei colpevoli coinvolti nell'avere una digestione lenta è la mancanza di acido cloridrico nello stomaco. Se ci non è abbastanza acido cloridrico, il cibo che è venti non digerito per essere passato nel vostro intestino dove si emette un odore nocivi. Questo odore provoca poi l'alito cattivo.
6. I cibi consumati sono anche una potenziale causa di alitosi. Alcuni alimenti, come l'aglio, cipolle e alcune spezie sono spesso citati come causa per l'alito cattivo di una persona. Entrambi i vegetariani e quelli che mangiano grandi quantità di carne possono sviluppare alito cattivo a causa, in parte, per il processo digestivo. La digestione inizia in bocca. La saliva ha enzimi che iniziano il processo di digestione, e il tipo di cibo ingerito può influenzare la chimica degli alimenti della bocca. La saliva sarà anche raccogliere gli odori dal cibo entro alcune ore dopo che è stato mangiato. Gli odori sono più forti dai carboidrati - zuccheri, amidi e la cellulosa, meno forti dalle proteine, e inesistenti da grassi. Batteri nella bocca reagiscono con il decadimento cibo e bevande residui e possono essere la fonte del cattivo odore.
7. Bere molti liquidi. Acqua potabile e altri liquidi contribuirà a mantenere la bocca umida. Un altro motivo liquidi bere potrebbe aiutare: Nella medicina tradizionale cinese, l'alito cattivo è spesso il risultato di un eccesso di calore nello stomaco. Acqua, minestra e frutta e verdura che lacrimano, come cetrioli, sono pensati per contribuire a riequilibrare il corpo. Questo è uno dei migliori curare l'alito cattivo.
8. Aceto di sidro di Apple è anche utile per sbarazzarsi di alito cattivo. Non vi resta che prendere un cucchiaio di aceto di mele prima di ogni pasto. Se non è possibile prendere l'aceto di sidro di mele da soli si può anche mescolare con un bicchiere d'acqua o di succo d'ananas. Questo aiuta a aiutare il sistema digestivo.
