grandi denti aggiungerà enormemente per la vostra fiducia e il vostro senso generale di benessere. Quando si esegue una buona igiene orale, i denti sono puliti senza alcun segno di detriti, le gengive sono rosa e non sanguinano o male quando si spazzola o filo interdentale, e non soffrono di alito cattivo. E 'essenziale che se le gengive sanguinano e sono a conoscenza di avere l'alito cattivo cronico che si visita subito il vostro dentista, in quanto questi potrebbero essere segni di problemi più gravi.
Questa è la cosa migliore che puoi fare per i vostri denti e gengive. I denti sani non solo farà guardare meglio, vi permetterà di mangiare e di parlare correttamente. Quotidiano spazzolatura corretta e filo interdentale si fermerà problemi in via di sviluppo, e questo è molto meno doloroso e costoso che dover trattare le condizioni che sono state permesso di progredire. Tra le visite regolari dal dentista, si può fare molto per diminuire la possibilità di sviluppare carie e malattie gengivali.
In primo luogo, è necessario farne una questione prioritaria che ti lavi regolarmente due volte al giorno e filo interdentale al giorno, preferibilmente prima di andare a letto. Quindi, è molto importante seguire una dieta equilibrata e sana, limitando gli spuntini zuccherati tra i pasti. spuntini accettabili sono verdure crude, yogurt, formaggio o un pezzo di frutta. Questo sarà sicuramente fare una scarsa igiene orale una cosa del passato.
Il dentifricio deve contenere fluoro e, se il dentista ha raccomandato, sciacquare con un collutorio al fluoro. Le bocche dei bambini devono essere curati, e un ottimo modo per farlo è facendo in modo che i minori di dodici anni bevanda fluoro acqua o prendere un supplemento di fluoro se vivono in una zona non-fluoro.
pulizia della lingua è parte essenziale di una buona igiene orale dal momento che questo rimuove il bianco /giallo cattivo respiro generando un rivestimento di batteri, decomposizione particelle di cibo e le cellule morte dalla lingua.
dentisti raccomandano che i denti sia pulizia professionale, almeno due volte l'anno. Pulizia professionale comprende il ridimensionamento del dente e dente lucidatura. Questo può essere seguito da un trattamento al fluoro.
Ci sono dieci alimenti principali che sono benefiche per i denti in una varietà di modi. Essi sono il tè verde, latte e yogurt, formaggio, frutta come mele, fragole e kiwi, verdure come la zucca, carote, patate dolci e broccoli. Questi sono particolarmente vantaggioso in quanto contengono vitamina A, che è necessario per la formazione dello smalto dei denti.
Altri alimenti grandi per costruire denti sani sono cipolle e anche sedano che protegge denti producendo saliva che neutralizza i batteri che causano cavità, e il cibo seeds.Animal sesamo come il manzo, pollo, tacchino e uova dovrebbe formare una parte normale della dieta, e l'acqua è anche necessario mentre pulisce la bocca e produce saliva che i depositi minerali essenziali nelle denti.
In sintesi, un programma ben congegnato di una buona igiene orale dovrebbe includere spazzolatura quotidiana e filo interdentale, una dieta sana che include regolarmente tutti i primi dieci cibi più utili per il mantenimento di buoni denti e visite semestrali dal dentista per la pulizia professionale e un check-up. Tale programma, se seguito fedelmente, si tradurrà in un grande sorriso.
