alito cattivo, o alitosi di utilizzare il suo nome proprio, è un problema per tutti noi di tanto in tanto. Il problema di avere l'alito cattivo odore è stato intorno per secoli, e ha afflitto così tante persone fino ad oggi. Oggi, ci sono cattive cure naturali alito e le pratiche che le persone possono fare uso di per migliorare i loro respiri. Eccoli:
1. Lavarsi i denti per almeno due minuti, due volte al giorno- fare in modo di pulire l'intera di ogni dente. Per la pulizia e la placca più efficace rimozione usare uno spazzolino elettrico, ma lasciare che il pennello fare il lavoro; dont premere troppo forte per evitare di danneggiare le gengive.
2. Studi hanno dimostrato che essere stressato rende un individuo incline alla cattiva respiro batteri che causano. Un rimedio naturale alitosi si dovrebbe cercare, quindi, è quello di gestire con successo i livelli di stress. Si può provare ad andare in meditazione, yoga, fare attività ti piace, ecc, come questi possono ridurre lo stress e aiutare addio a maleodorante respiro.
3. Sciacquare la bocca con acqua salata è un ottimo rimedio a casa per un mal di gola. E 'anche un bene per eliminare l'alito cattivo. Si potrebbe anche provare risciacquo con limone o acqua di calce pure. Entrambi sono ugualmente efficaci e possono assaggiare un po 'più piacevole di acqua salata. Prova a bere una piccola quantità di aceto di mele in un bicchiere d'acqua almeno una volta al giorno.
4. Una dieta per un corpo sano è anche una buona dieta per il cattivo curare l'alito. La sua non è difficile ottenere consigli dietetici in questi giorni abbiamo sentito parlare ciò che costituisce una dieta sana quasi ogni giorno. Si consiglia di prendere una vitamina vitamine supplemento B e C, e il minerale di zinco sono tutti importanti per una buona salute orale
5. La superficie ruvida della lingua ospita tutti i tipi di cattivi puzzolenti così mantenerlo pulito è un passo fondamentale sulla strada per alito fresco. Si può semplicemente spazzolare la lingua, ma per pulire correttamente è necessario investire in un raschietto lingua. Questi sono facilmente disponibili, infatti alcuni spazzolini da denti ora sono dotati di un raschietto lingua /guancia sulla parte posteriore della testa. Raschiare la lingua pulita utilizzando diversi colpi da dietro in avanti poi sciacquare la bocca con acqua. Questo eliminerà la pellicola di batteri e detriti che si forma sulla parte posteriore della lingua che provoca odori più fallo sul tuo respiro.
6. Parte del cattivo curare l'alito è anche fare questo un'abitudine: togliere la protesi, pulirli, e, andare a letto senza di loro. Con la rimozione protesi e la pulizia, poi, dormire senza indossare quelle protesi, è possibile ridurre i batteri si accumulano in bocca. Quando theres batteri costruiscono-up, una persona diventa inclini ad avere l'alitosi, di conseguenza, la rimozione di protesi prima di andare a letto è una pratica raccomandata.
7. Bere molta acqua per mantenere la bocca umida. Questo può aiutare la vostra salute generale pure. Se si sta bevendo l'acqua in bottiglia, si può essere mancante su una risorsa preziosa. La maggior parte dei sistemi di acqua comunità includono il fluoruro nella vostra acqua potabile. Quando si beve acqua in bottiglia si perde su quel beneficio. Non dimenticate un sistema di home filtrazione dell'acqua. Ad esempio, se si utilizza un sistema ad osmosi inversa, tutte le preziose sostanze nutritive sono stati rimossi compreso il fluoruro.
8. Evitate i cibi ad alto contenuto di grassi, zucchero e additivi. I cibi acidi può essere un problema, tra cui il tè e il caffè. Per alcuni individui, allergie e intolleranze alimentari possono contribuire a cattive latticini alito e la carne sono particolarmente noti per questo. Se si sospetta che alcuni alimenti stanno causando problemi per voi, provare eliminando loro per vedere se fa la differenza.
