Bibite e cole sono incredibilmente ben noti in tutto il mondo. Queste bevande rappresentano più di un quarto di tutte le bevande consumate all'interno degli Stati Uniti. Più di 15 miliardi di galloni erano stati venduti nel 2000. Che funziona a almeno un singolo 12 once al giorno per ogni uomo, donna e bambino .
Soda sono pieni di calorie vuote e possono contribuire a obesità, carie, ossa indebolite e la dipendenza di caffeina. Studi scientifici hanno dimostrato ritroso robusti tra i bambini che consumano bevande gassate e l'obesità infantile. Nessuno può negare il legame con la soda e carie, e non è solo i più alti livelli di zucchero che si traducono in esso. Gli acidi in bibite cominciano a incidere assente lo smalto dei denti dentro 20 minuti. Questi acidi anche sconvolgono il metodo gastrointestinale e causare un sacco di problemi di addome, così come disturbare la stabilità acido /base all'interno del corpo, facendo un tempo locale di acido in cui la malattia fiorisce.
Soda sono un enorme contributo alla dipendenza di caffeina , e generalmente inizia con i giovani ragazzi. E cole programma di dieta sono generalmente imballati avere un buon affare più caffeina rispetto ai loro omologhi tipici. Con tutto il riconoscimento di bevande stimolanti, proprio come la Red Bull, che includono ulteriori quantità di caffeina, vi è un aumento riportato nel comportamento aggressivo e la violenza tra i giovani che mangiano queste bevande.
Oltre agli acidi e caffeina, bibite contengono fosforo, un ingrediente dimostrato di indebolire le ossa promuovendo la riduzione del calcio. Il fosforo contribuisce alla rottura delle ossa nel corso dell'infanzia, e l'osteoporosi più tardi nella vita.
Un pericolo diverso è l'aspartame aggiunto al bibite programma di dieta come sostituto dello zucchero. In realtà ci sono più di 92 diversi effetti indesiderati correlati con la salute connessi con l'assunzione di aspartame, che comprende tumori mente, difetti di nascita, il diabete, problemi psicologici e l'epilessia /convulsioni. Inoltre, quando l'aspartame è conservato in luoghi di calore o salvato per lunghi periodi di tempo, le modifiche al metanolo, un alcol che si trasforma in formaldeide e acido formico, entrambi che sono cancerogeni.
Ci sono sicuramente grandi cause di bere bevande gassate. Succhi di frutta, tè naturale e acqua potabile sono sostituti molto molto meglio
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