Le gengive svolgono la funzione di sostenere i denti su una solida base. Quindi, mantenendo le gengive sano è una parte importante di igiene orale. Leggete per sapere quali sono le migliori vitamine per gengive sane.
Le gengive condividono un rapporto molto stretto con i denti. Essi svolgono la funzione di sostenere i denti e la posa di una solida base per loro. Mantenerli sani va un lungo cammino nel mantenere la salute orale e igiene. Qualsiasi tipo di problemi gengivali possono influenzare notevolmente la condizione dei denti e delle gengive pure. Così, uno ha bisogno di essere molto attenti con cura gum. Le gengive sane sono caratterizzati da una tonalità chiara di colore rosa o una più scura gomme per le carnagioni più scure, lisce nella struttura, non sensibili a prodotti alimentari, e non sanguinano, mentre il filo interdentale, spazzolatura o mangiare. Se i problemi gengivali rimangono non trattati per un po ', si può portare a una malattia di gomma conosciuto come parodontite, e la perdita dei denti in una fase successiva.
La vitamina C
Proprio come i nostri bisogni del corpo la vitamina C per costruire il sistema immunitario, così fa la gomma. Questa vitamina impedisce le gengive da sanguinamento, mantenendo così le malattie gengivali come parodontite a bada. assunzione di questo mantiene le gengive sane e mantiene la loro carnagione. Il consumo di 60mg di vitamina C può ridurre il rischio di gengiviti acquisizione, che causa infiammazione delle gengive. Poiché questa vitamina è un antiossidante in natura, mantiene la condizione dei tessuti connettivi perfettamente, sostenendo così rigenerazione ossea. Se pensate che mangiare una fetta di lime dopo un pasto è tassare il vostro palato, quindi includere un sacco di alimenti che sono ricchi di vitamina C. bacche, lime, arance, broccoli, cavolini, mango, papaia e l'uva sono ottime fonti di vitamina C.
la vitamina D
sole del mattino è la principale fonte di vitamina D. Spesso, il nostro corpo sintetizza questa vitamina quando la pelle viene a contatto con la luce del sole al sorgere del sole. La funzione cruciale di vitamina D è di utilizzare correttamente il calcio nel corpo. Il calcio è noto per mantenere i nostri denti e le nostre ossa in uno stato sano. Pertanto, la sua carenza può rendere gengive inefficaci per un periodo di tempo, che può ulteriormente portare alla perdita dei denti. Pertanto, si ha la necessità di mantenere i giusti livelli di vitamina D e calcio nel corpo, per mantenere le gengive dal contrarre qualsiasi malattia. Come primo sole è l'unica fonte di vitamina D, è necessario ottenere e spendere almeno 15 - 20 minuti sotto il sole. Esercizio durante questo periodo può anche rivelarsi estremamente vantaggioso. Mangiare un sacco di prodotti lattiero-caseari come yogurt, latte, ricotta, insieme a uova e pesce, per integrare il corpo con un adeguato apporto di calcio.
La vitamina E
La vitamina E è comunemente usato dai dentisti per il trattamento di problemi orali. Così, questo è uno degli integratori per gengive sane. L'applicazione topica di olio di vitamina E sulla zona interessata può guarire bene. Si allevia il dolore e riduce qualsiasi tipo di dolore che è causato alle gengive. Utilizzare una capsula di vitamina E per procurare l'olio per trattare le gengive.
Insieme a queste vitamine per gengive sane, vitamina K, coenzima 10, acido folico e minerali sono anche importanti. Tutti questi prevenire qualsiasi tipo di malattie delle gengive e favorire la guarigione, in caso di eventuali problemi. La proprietà antiossidanti di queste vitamine ripara i tessuti gengivali e quindi scongiura eventuali episodi di sanguinamento delle gengive. Per mantenere le gengive sane, lavarsi i denti due volte al giorno e sciacquare la bocca ogni volta che si mangia qualcosa. Evitare di mangiare zucchero, sale e prodotti alimentari trasformati per quanto possibile, in quanto sono carenti di nutrienti essenziali che il nostro organismo ha bisogno. Inoltre, massaggiare le gengive due volte a settimana, per lenire loro e mantenere il loro colorito luminoso.
