Qui si forniscono linee guida nutrizionali, come li abbiamo scoperto di essere vantaggioso per la maggior parte delle persone. Si noti tuttavia che si consiglia di consultare il proprio medico per quanto riguarda le linee guida nutrizione ottimale per la vostra situazione unica.
Nutrizione combina sostanze chimiche all'interno cibi e bevande che sostiene la vita. Una corretta alimentazione permette al corpo umano per mantenere la salute meglio sistemica. cibi migliori uguali migliore salute. La scelta è vostra.
I carboidrati sono gli elementi costitutivi di energia per il corpo. Ci sono due tipi generali di carboidrati: semplici e complessi. I carboidrati semplici includono farina bianca, riso bianco, pane bianco e pasta, snack trasformati, cereali trasformati, patatine, salatini, e caramelle. I carboidrati complessi includono frutta, verdura, pane di grano e pasta, riso, ecc spettacoli letteratura che la salute è più facile da mantenere da mangiare carboidrati complessi. Proteine sono le sostanze chimiche che l'accumulo e mantengono i tessuti del corpo, come le ossa, muscoli, organi, tessuti connettivi e la pelle. Proteine migliorare il sistema immunitario troppo. Le fonti di proteine sono carne, pollame, pesce, uova, piante, frutta secca, semi, e fagioli. Verdure a foglia verde, come i verdi collare, spinaci, lattuga ... Circa il 60-70% del corpo umano è composto di acqua. L'acqua è utilizzata per la digestione, la formazione di un sistema immunitario migliorato, pulizia del corpo, e spreco di corpo. Circa 8-9 bicchieri di acqua al giorno Mangiare cibi sani e l'acqua potabile è il metodo preferito dell'alimentazione. Tuttavia, ricorda il "7 Minute Window" per una corretta prevenzione della malattia orale. Inoltre, libro di riferimento Dr. Kravitz 'dal titolo Dirty Bocca
Proteine
Acqua
è l'ideale per mantenere la salute del corpo.
Mangiare e bere per una salute migliore
. Mangiare, bere e pulizia per una migliore salute ... e una vita migliore.