Otto passi per Dental Health

Ci vuole più di una semplice spazzolatura.
OK, in modo da sapere su spazzolino e filo interdentale. Ma ci sono altre operazioni da compiere se si vuole mantenere i denti per tutta la vita. Alcune persone assumono che perderanno i loro denti in quanto l'età. Questo non deve accadere. David A. Albert, D.D.S., M.P.H., suggerisce questi passi per mantenere i denti e la bocca sana. Dr. Albert è un professore associato di odontoiatria clinica alla Columbia University College of Dental Medicine.

Fase 1: Comprendere le proprie esigenze di salute orale. "La salute orale dipende da molti fattori", ha detto il dottor Albert. "Questi includono ciò che si mangia, il tipo e la quantità di saliva in bocca, le tue abitudini, la vostra salute generale e la vostra routine di igiene orale."

Cambiamenti nel vostro stato di salute generale spesso sfociano in cambiamenti nella vostra salute orale. "Per esempio, molti farmaci, tra cui più di 300 farmaci comuni, in grado di ridurre la quantità di saliva in bocca, con conseguente secchezza delle fauci," ha detto.

"Le donne che sono incinte passare attraverso modifiche orali. Questo spesso include infiammazione delle gengive, che si chiama gengivite gravidanza. i pazienti con asma spesso respirano attraverso la bocca, specialmente quando dorme. Ciò può provocare secchezza delle fauci e aumento della formazione di placca e gengiviti. le persone con bretelle hanno più difficoltà a pulire i denti e può ottenere più cavità. "

Passaggio 2: Impegnarsi a una routine salute orale quotidiana.
Parlate con il vostro dentista o igienista dentale sui tuoi pratiche di salute orale. Sulla base della discussione, venire con una routine efficace. Dovrebbe essere facile da seguire e dovrebbe prendere la situazione in considerazione. Ad esempio, se si sta assumendo farmaci che si asciuga la bocca, è importante utilizzare fluoruri ogni giorno. Questo è anche raccomandato per le persone che hanno avuto molte cavità.

Passaggio 3: Utilizzare prodotti fluoruro.

Tutti possono beneficiare di fluoro, non solo i bambini. Il fluoro rafforza lo sviluppo di denti nei bambini. Inoltre aiuta a prevenire il decadimento negli adulti e nei bambini.

dentifrici e collutori sono buone fonti di fluoro. Il dentista può prescrivere una più forte concentrazione di fluoro in un gel, dentifricio o sciacquare se ne avete bisogno. I gel sono o spazzolato o applicate utilizzando un vassoio. prodotti da prescrizione contengono più di fluoro e offrono una maggiore protezione contro la carie rispetto ai prodotti over-the-counter.

Passo 4: Spazzola e filo interdentale per rimuovere la placca.
Tutti dovrebbero spazzolare almeno due volte al giorno. E 'anche meglio di spazzolare tre volte al giorno o dopo ogni pasto. Inoltre, si dovrebbe filo interdentale almeno una volta al giorno. Queste attività rimuovono la placca, che è una massa complessa di batteri che si forma costantemente sui denti. Se la placca non viene rimossa ogni giorno, si può trasformare gli zuccheri presenti nella maggior parte alimenti e bevande in acidi che portano a decadere. Batteri della placca anche causare gengiviti e altre malattie parodontali. E 'importante spazzolare e filo interdentale correttamente e accuratamente. È necessario rimuovere la placca da tutte le parti del dente e dove il dente incontra le gengive. Se la placca non viene rimossa, può portare a problemi di gomma e cavità.

Fase 5: spuntini limite, in particolare quelli ad alto contenuto di zuccheri semplici, e mangiare una dieta equilibrata.
Ogni volta che si mangia, pezzetti di cibo rimanere incastrati dentro e intorno i denti. Questo alimento fornisce combustibile per i batteri della placca. I batteri producono acido. Ogni volta che si mangia zuccheri o amidi (zuccheri complessi) alimenti contenenti, i denti sono esposti a questi acidi. Questo si verifica più spesso se si mangia snack e il cibo rimane sui denti per un po '. Questi attacchi acidi ripetuti possono abbattere la superficie dello smalto dei denti, portando ad una cavità.

Se si deve spuntino, lavarsi i denti o masticare gomma senza zucchero dopo. Gengive che sono dolcificati con xilitolo può anche contribuire a ridurre la quantità di batteri che causano la carie.

Una dieta equilibrata è importante. Non ottenere abbastanza minerali e vitamine possono influenzare la salute orale, come pure la vostra salute generale.

Passo 6: Se si utilizza il tabacco in qualsiasi forma, smettere.
fumo o uso di tabacco senza fumo aumenta il rischio di cancro orale, gengiviti, parodontiti e carie. Utilizzando il tabacco contribuisce anche a alito cattivo e macchie sui denti.

Passo 7: Esaminare la bocca regolarmente.
Anche se si visita il vostro dentista regolarmente, ci si trova nella posizione migliore per notare cambiamenti nella vostra bocca. Il dentista e igienista dentale si vede solo un paio di volte all'anno, ma è possibile esaminare la bocca settimanale alla ricerca di cambiamenti che potrebbero essere di preoccupazione. Cambiamenti nella vostra bocca che si dovrebbe cercare includono ::