Vi è di più per mantenere i denti sani che semplice spazzolino e filo interdentale. Vi è stato probabilmente detto di spazzolare due volte e al filo interdentale almeno una volta al giorno da quando eri abbastanza grande per contenere uno spazzolino da denti. Ma per quanto riguarda la cura della lingua, la dieta e l'uso di fluoro? Sai cosa spazzolino e collutorio è giusto per te? Rispolverare la vostra cura orale con queste abitudini essenziali per un eccellente salute dentale.
1. Cura del Spazzolino
Per i denti sani, prendersi cura del proprio spazzolino da denti. Sciacquare bene dopo spazzolamento. Poi, in posizione verticale, assicurarsi di riporlo fuori all'aperto. Un sacco di flusso d'aria intorno alle setole aiutano a mantenere il pennello asciutto; microrganismi che possono crescere sul vostro spazzolino da denti tendono a prosperare in un ambiente umido. Quando non è più efficace, ottenere una nuova. L'American Dental Association raccomanda di sostituire gli spazzolini da denti ogni tre o quattro mesi, anche se con i bambini potrebbe essere necessario cambiare prima. Tenete d'occhio per sfilacciati, setole usurate.
2. Tongue spazzolatura
spazzolare la lingua per aiutare a combattere i batteri in bocca. Tongue spazzolatura è essenziale non solo per mantenere i denti sani, ma aiuta anche a fermare l'alito cattivo. Provare a utilizzare uno spazzolino da denti con una guancia e la lingua più pulito, come ad esempio la Colgate 360, in modo da poter facilmente rimuovere i batteri dalla bocca ogni volta che si lavi.
3. Parlate con il vostro dentista
Il dentista e igienista dentale sono lì per aiutare voi con l'igiene orale. Visita il tuo dentista per regolari check-up e voce domande o dubbi che si possono avere su come mantenere i denti sani. Essi possono aiutare a creare una spazzolatura quotidiana e piano di filo interdentale che si adatta alle esigenze specifiche dei vostri denti.
4. Scegli la tua Bevande
Saggiamente
Cosa si beve può influenzare la salute dei vostri denti. Bevande come bevande analcoliche e succhi di frutta zuccherati sono stati presi di mira come responsabili della carie. Bere meno soda e più acqua, latte e succhi di frutta fresca può aiutare a proteggere i denti.
5. Usa fluoruro
Il fluoro non è solo per i bambini. Questo minerale naturale indurisce lo smalto dei denti, contribuendo a prevenire la carie. È possibile ottenere il fluoruro dal dentifricio, alcuni collutori e in ufficio oa casa trattamenti vostro dentista possa fornire. Parlate con il vostro dentista su che tipo di trattamenti al fluoro è giusto per te.