Molte persone guardano oltre l'importanza di una buona igiene dentale. La primavera è un grande momento per i genitori e bambini di fare un po pulizie di primavera nella loro casa e nelle loro bocche! I genitori hanno bisogno di essere dei buoni modelli di ruolo per i loro figli e tramandare le abitudini igieniche adeguate a loro. La prevenzione è lo strumento più forte per mantenere una bocca sana e felice
Ecco 5 consigli per dare i denti e gengive un po 'pulizie di primavera:
# 1 - Utilizzare un Spazzolino elettrico
< p> utilizzando uno spazzolino elettrico è possibile aumentare la quantità di colpi al minuto. Spazzolini da denti elettrici non solo vi darà 30.000 colpi al minuto, rispetto ai 100 con uno spazzolino manuale, ma saranno lavorare di più, spingendo fluido tra i denti e attorno alla linea di gomma
# 2 -. Floss at Night
Il center for Disease Control riferisce che quasi 65 milioni di americani - uno su due adulti età 30 e più anziani - hanno malattie gengivali. Filo interdentale almeno una volta al giorno è fondamentale per evitare di placca e tartaro. Placca e tartaro possono causare gengive a diventare gonfie e infiammate, che porta alla gengivite, la fase più precoce della malattia di gomma
# 3 -. Utilizzare il dentifricio giusto
Diffidare di qualsiasi dentifricio che promette di "sbiancare" i denti. La realtà è che la rimozione di macchie superficiali da dentifricio farà denti "look" più leggero, ma non cambierà il suo colore intrinseco. L'unico modo per sbiancare i denti è in realtà per la pianificazione di un appuntamento sbiancamento con un professionista o utilizzare over-the-counter prodotti sbiancanti
# 4 -. Risciacquare con collutorio
Dopo aver ti lavi dovrebbe sciacquare la bocca con collutorio. Non solo vi darà una sensazione di pulito in bocca, che aiuta a prevenire la gengivite. Swishing il colluttorio dentro la bocca per un minuto dopo la spazzolatura aiuterà a distruggere tutto ciò che si può avere perso mentre ci si lava
# 5 -. Mangiare sano
La ricerca ha dimostrato che alcuni alimenti naturalmente purificare i denti mentre li si mangia. Mangiando una dieta sana vi sarà anche contribuendo alla salute delle gengive e dei denti. Alcuni alimenti che sono sia sano per il vostro corpo e la bocca sono:
• Frutta come fragole e ananas che sono ricchi di fibre e vitamina C. L'acido citrico in ananas lavora come i batteri del tutto naturali che combattono collutorio <. br>
• verdure come cavoli e broccoli ad alto contenuto di minerali rafforzeranno la struttura del dente e prevenire l'erosione dello smalto.
• Cipolle e wasabi entrambi contengono composti che riducono i batteri orali.
• La quinoa ha minerali tra cui calcio, magnesio, fosforo e che rafforza i denti.