Per quanto il rapporto tra salute orale e generale è messo sotto i riflettori sempre di più, le persone stanno iniziando a riconoscere quanto sia importante praticare una buona igiene orale di routine su base regolare. Visitando il vostro dentista è un pezzo fondamentale in quella routine, ma il successo di raggiungere e mantenere una buona salute orale è in gran parte dipende da voi e come diligentemente si cura per i vostri denti e gengive. Sia che si sta appena iniziando a praticare buona cura dei denti, o che hai fatto per tutta la vita, è sempre una buona idea per migliorare le tue abilità di spazzolatura per assicurarsi che si sta massimizzare i benefici. Ecco un elenco di 9 errori comuni spazzolamento e come li si può risolvere (inizialmente condiviso dagli esperti a WebMD).
- Usa il pennello giusto. Non tutti gli spazzolini da denti sono stati creati uguali. Alcuni sono più grandi di altri, mentre altri hanno setole dure. Lo spazzolino da denti dovrebbe sentirsi bene in mano e la bocca, e una spazzola morbida è migliore. Nel dibattito tra elettrico e manuale, il vincitore è in realtà solo una preferenza personale. Uno spazzolino elettrico può essere più facile per alcuni utenti, in particolare quelli con artrite o altri problemi fisici, ma uno spazzolino manuale può altrettanto efficace.
- Fare il tempo. Si raccomanda di spazzolare almeno due volte al giorno per 2 minuti ogni volta, con le parole d'ordine è "almeno". È possibile sempre spazzolare più se necessario. La maggior parte di noi in realtà non raggiungere tale raccomandazione. Alcuni spazzolini da denti offrono ora un timer, e ci sono diverse applicazioni disponibili per tenere traccia del tempo. Qualunque strumento che si sceglie, assicuratevi di almeno cercare di colpire il bersaglio.
- Troppo può essere una cosa negativa. Mentre è ok per aggiungere una sessione di spazzolatura supplementare o due, un eccesso di spazzolatura può essere un problema, soprattutto se sei un brusher "duro". Nel corso del tempo, è possibile portare prematuramente giù lo smalto sui denti se si esagera. Non ci vuole molta forza per rimuovere la placca, in modo da utilizzare un tocco delicato.
- I lavori per la vostra tecnica. Evitare l'uso di larghezza, i colpi da lato a lato come questo può raschiare la vostra linea di gomma. E 'meglio tenere il pennello in un angolo di 45 gradi per le gengive e fare un movimento su-e-giù, con movimenti brevi. E non dimenticare le macchie difficili da raggiungere. Se non si è approfondita, la placca può, e sarà, causare danni.
- La varietà è il sale della vita. Dentisti suggeriscono che la maggior parte di noi spazzolare nello stesso modello ogni volta. E 'molto facile cadere in un modello e ottenere apatico circa il processo. Questo è un modo sicuro per dimenticare alcune parti della bocca. Rimanere consapevoli e assicurarsi di spazzolare tutte le superfici.
- essere pignoli su prodotti. Prestare attenzione alla pasta che si sceglie. Quelli che contengono ingredienti sbiancamento può essere dura sui denti viene utilizzato per un lungo periodo di tempo. Si dovrebbe prendere in considerazione il passaggio tra un normale dentifricio al fluoro e una pasta sbiancante su base regolare.
- Limitare l'acido. Bevande energetiche, dieta di soda, caffè, mela e succo d'arancia, e caramelle duro tutto contengono acido che può ammorbidire lo smalto. Quando non indulgere, cercare di aspettare mezz'ora dopo aver consumato prima di pennello. Ciò consentirà il vostro tempo saliva per ripristinare lo smalto dei denti. Se ti lavi troppo presto, si rischia di ulteriori danni allo smalto per lavarsi i denti ammorbidite.
- Fare attenzione alla conservazione spazzolino da denti. La maggior parte di noi a mantenere i nostri pennelli in bagno. Mentre è importante lasciare che il vostro asciugare all'aria pennello, riporlo in un bagno contatore potrebbe esporlo a germi dal wc e lavandino. Il modo migliore per conservare lo spazzolino da denti è in posizione verticale in un supporto, almeno 6 piedi di distanza dal gabinetto. Anche essere sicuri che il pennello non sia a contatto con tutti gli altri come sono memorizzati.
- Sostituire regolarmente. Lo sapevate che è necessario sostituire lo spazzolino ogni tre mesi? setole sfilacciati o rotti dovrebbero anche essere un segno che un nuovo pennello è necessaria.
