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Cinque errori da evitare con Toothbrushing

 

si sa che è importante lavarsi i denti. Ma lo sapevate che ci sono più a spazzolamento di una semplice spazzolatura?

Molte persone swish loro spazzolino da denti attraverso i denti un paio di volte, e pensano di aver fatto un buon lavoro. In realtà, essi possono fare più male che bene. Rivedere il seguente elenco di cinque errori comuni da evitare quando vi lavate i denti:

  • Non spazzolatura abbastanza & ndash lungo denti; I dentisti consigliano di lavarsi i denti due volte al giorno (dopo la prima colazione e prima di coricarsi) per almeno 2-3 minuti ogni volta
  • Ignorando le superfici dei denti & ndash; Trascorrere almeno 30 secondi su tutte le sezioni della bocca (entrambi i lati e mezzo di tutti i denti superiori e inferiori), e coprire tutte le superfici dentali
  • spazzolatura troppo duro & ndash; Troppa pressione su denti e gengive quando si spazzola può danneggiare lo smalto dei denti, che protegge i denti dai batteri; spazzolare i denti con piccoli cerchi concentrici
  • Spazzolare subito dopo aver mangiato & ndash; ricercatori dentali hanno scoperto che lavarsi i denti subito dopo aver consumato cibi acidi può ammorbidire e logorare lo smalto dei denti; attendere almeno 30 minuti dopo aver mangiato prima di lavarsi i bianchi perlati
  • Non riuscendo a sciacquare la bocca & ndash; Molte persone fanno un grande lavoro spazzolino e filo interdentale, ma non riescono a sciacquare le particelle di cibo sloggiato; batteri della placca in bocca possono nutrirsi di residui di cibo avanzi e creare carie

    I dentisti suggeriscono usando uno spazzolino elettrico con un timer incorporato per aiutarti a pennello per la giusta quantità di tempo. Alcuni modelli sono inoltre progettati con un monitor della pressione che consente di sapere se si & rsquo; re spazzolatura troppo duro. Inoltre, è necessario sostituire la testa spazzolino da denti quando le setole sono usurate. Questo vale per i pennelli manuali, troppo. Se si utilizza uno spazzolino manuale, consultare il proprio dentista per l'assistenza nella scelta di uno stile che meglio si adatta alla bocca. (Suggerimento: La maggior parte dei dentisti consiglia di setole morbide.)

    Per saperne di più suggerimenti dentali in nostro articolo:. Scelte Cura quotidiana e spazzolino da denti


    Quanto spesso ti lavi i tuoi denti? Preferisci uno spazzolino elettrico o manuale?