Agli occhi di molte persone, la visita dal dentista è un calvario sullo stesso livello come andare nell'ufficio del preside come un bambino o di ottenere chiamato nell'ufficio del supervisore al lavoro. E 'comune di rimandare questa importante visita, trovare scuse o addirittura rifiutando di andare quando dovremmo. Non si ottiene a disagio quando il tempo per la vostra visita viene intorno? Se è così, prendere in considerazione questi suggerimenti pratici per contribuire a calmare le tue paure e ti fanno sentire più a suo agio di vedere il vostro dentista.
portare un amico
Tutti hanno bisogno di un po 'di motivazione per aiutare fare le cose a volte, e la migliore forma di motivazione può venire da un amico. Se vi sentite particolarmente preoccupato per andare per ottenere la vostra bocca estratto, avere un amico o un familiare venire con te. Avere un amichevole, presenza familiare è un grande aiuto per la navigazione ogni situazione stressante. Questo può essere particolarmente utile se il tuo amico ha esperienza con un dentista e può parlare attraverso le tue paure.
utilizzare tecniche anti-stress
strumenti di gestione dello stress, come lo stress sfere o respirazione sono spesso preso in giro, ma possono essere bagnini quando si sta andando in per il check-up orale. Non esita ad avere una palla di stress a portata di mano come si entra in ufficio. Inoltre, assicurarsi di utilizzare tecniche di respirazione - inspirare profondamente e lentamente, ed espirare nello stesso modo. Questi metodi sembrano semplici e banali, ma che fanno il lavoro e può contribuire ad alleviare un sacco di stress, come si aspetta per il check-up.
pensare positivo
Un comune motivo che molte persone temono andando a vedere un professionista dentale è che si aspettano qualcosa di brutto per accadere. Si aspettano di sentire di essere necessario un canale radicolare o che alcuni, dispositivo metallico spaventoso verrà inserito in bocca per infliggere il massimo livello di disagio. Questo modo di pensare può facilmente fare chiunque vuole evitare questo check-up. Invece di pensare ciò che può andare storto, pensare a ciò che può andare a destra. Si può scoprire che i denti sono in buona salute, o che eventuali problemi a portata di mano sono abbastanza per essere gestite in modo rapido e facilmente piccola. Basti pensare al fatto che si sta facendo qualcosa di buono per te. La prospettiva è potente, e il mantenimento di una prospettiva positiva è la chiave per vivere esperienze positive.
conoscere il vostro dentista
Questa è probabilmente la cosa più importante che puoi fare per alleviare i timori di ottenere i denti controllato. Il vostro dentista è un essere umano, una persona come te. Hanno esperienze di vita, le emozioni, i pensieri e senso dell'umorismo. Parlare con loro, dire loro le tue paure e chiedere loro tutte le domande che possono avere. Una volta che si può vedere il vostro professionista orale come più di una figura inquietante e impersonale, si potrebbe scoprire che andare per una visita non è tanto di un lavoro di routine, come si pensava.
Non è insolito avere paura di vedere un dentista, ma questa paura può ostacolare dall'ottenere il trattamento è necessario. Lavorando passato che la paura, sarete assicurando che il tuo sorriso è al suo più sana per un lungo tempo a venire.