Da quando si può ricordare, hai (si spera) stato lavarsi i denti. E 'un'abitudine che è stato incorporato nel vostro cervello. E 'un passo nella vostra mattina o di routine sera che a volte può passare da quasi inconsciamente, che porta a cattive abitudini e, in definitiva rifiutato l'igiene orale. Qui ci sono un paio di errori persone fanno comunemente quando vi lavate i denti.
1. Selezionando lo spazzolino giusto per te. Assicurarsi che sia confortevole sia in mano e in bocca. La più comoda è, più è probabile che si desidera utilizzare per i servizi igienici 2 minuti di tempo pennello. E 'meglio usare uno spazzolino da denti con setole abbastanza solida per eliminare la placca, ma abbastanza morbido che non danneggia i denti. Nella maggior parte dei casi, è meglio usare uno spazzolino da denti descritto come "soft".
2. Dedicata alla spazzolatura. Come avete sentito per tutta la vita, è molto importante spazzolare almeno due volte al giorno per almeno 2 minuti ciascuno. Molti studi dimostrano che in realtà è nel vostro interesse di andare al di là di questi 2 minuti, due volte al giorno una linea di base. Detto questo, è possibile spazzolare troppo. Spazzolatura troppo può portare alla distruzione dello smalto dei denti, lasciando i denti sensibili alla cavità e decadimento. Un altro errore comune è quello di spazzolare troppo duro. Questo vi lascerà con lo stesso effetto: irritazione delle gengive e dei denti
3.. Come ti lavi? Può sembrare stupido per ricevere consigli su come lavarsi correttamente i denti. Sembra un compito così semplice, ed è! Molte persone usano tratti orizzontali attraverso i loro denti e anche se sarà rimuovere alcuni placca, ci sono modi migliori e più efficienti per pulire i denti. E 'ideale per tenere il vostro spazzolino da denti in un angolo di 45 gradi e per spostarlo delicatamente intorno alla bocca con piccoli colpi ancora approfondite. Suggerimento: provate a iniziare a spazzolare in diverse sezioni della bocca allo scopo di migliorare le aree che si sposta rapidamente attraverso si finisce di lavarsi
4.. Ricordatevi di utilizzare un nuovo spazzolino almeno ogni 4 mesi, ma 3 mesi è preferito. Se le setole sono diventati usurato o iniziare a irritare i denti o gengive, è il momento di cambiare fuori. Molti spazzolini oggi sono dotati di indicatori che effettivamente si dirà quando è il momento di sostituire.
E 'ancora importante parlare con il vostro dentista o igienista per vedere quali tecniche o spazzole sono i migliori per le vostre uniche esigenze di igiene orale.