Ammettilo, hai provato a giustificare la caramella come una scelta ragionevole pranzo una o due volte. Potrebbe essere anche perquisito il distributore automatico per un pasto di patatine a un certo punto. Siamo stati tutti lì, ma si può fare di meglio! . Un pranzo nutriente vi darà energia per il lungo pomeriggio avanti e mantenere il tuo sorriso sano
Ecco alcune semplici idee pasto che vi farà l'invidia dei vostri collaboratori:
Garden Salad con vinaigrette di agrumi: Unire l'asprezza di succo d'arancia e lime con miele e pioggerella sopra verdure fresche per l'insalata fresca perfetta
Little Italia pollo Focacce:. Questo semplice insalata in una pita combina basilico fresco, formaggio asiago, pollo , verdi e pomodori secchi in ogni delizioso boccone. Con proteina sana e una buona dose di calcio, questo pranzo contribuirà a mantenere i denti forti
insalata di pollo con olive vinaigrette:. Portare il gusto del Mediterraneo a lavorare. Questa insalata rinfrescante combina cuscus israeliano con olive pollo e Kalamata
Sia che si sta preparando un pranzo nutriente o andare fuori a un ristorante, tenere a mente questi consigli:.
• Mangiare una dieta che è ricca di cereali, frutta e verdura. Se di solito ha un hamburger o pizza per pranzo, passare ad un'insalata o un panino di carne magra di pane integrale.
• Se si mangia fuori, guardare le dimensioni del vostro porzioni. Si può mangiare la metà del vostro pasto a pranzo e portare il resto torna alla carica per uno spuntino tardive e portarlo a casa per la cena.
• Evitare le bevande zuccherate. L'acqua è meglio di soda, e ti saltare le calorie in eccesso e lo zucchero che sono un male per il vostro corpo e la vostra denti
Mangia un pranzo sano oggi -.. È un buon inizio per una vita più sana