Molte persone non sono consapevoli del fatto che la salute dentale svolge un ruolo centrale nella incidere sulla salute generale del corpo. salute orale Scarsa è stata associata a varie malattie come il cuore e disturbi respiratori. E 'anche considerato un segno di alcuni disturbi come il cancro e il diabete. la salute dentale inizia con i denti puliti. Si dovrebbe applicare il diritto spazzolino e filo interdentale tecniche. Inoltre, si dovrebbe evitare alcuni alimenti che causano l'accumulo di cavità che causano la carie. Ecco alcuni consigli sulla salute dentale che contribuirà a rendere i denti sani.
Daily Dental Care
Oltre a lavarsi i denti due volte al giorno, uso del filo interdentale è altrettanto importante in quanto aiuta ad eliminare le particelle di cibo che possono essere intrappolati in spazi ristretti tra i denti. Il modo più semplice per mantenere i denti puliti è quello di sciacquare la bocca con acqua subito dopo avere il vostro pasto. Preferibilmente, sciacquare con un collutorio in quanto non solo sbarazzarsi di qualsiasi alito cattivo, ma anche fermare la crescita dei batteri.
usare lo spazzolino Destra
Anche il vostro scelta di spazzolino ha un impatto sulla vostra salute dentale. Un individuo dovrebbe scegliere uno spazzolino da denti che non è troppo ampia e con setole che hanno terminazioni arrotondate. La spazzola deve essere in grado di raggiungere facilmente la parte posteriore della bocca e sciacquare i molari. La maggior parte delle persone si affacciano questa parte della bocca. Inoltre, sostituire il pennello dopo ogni tre mesi. Nel caso in cui si dispone di alcuna malattia della gomma, è meglio sostituire il vostro spazzolino da denti ogni mese.
Andare dal dentista
La maggior parte di noi solo prestare attenzione alla nostra igiene dentale quando sperimentiamo mal di denti. Prenotare un appuntamento con il dentista a intervalli regolari in modo da avere un check-up dentale generale. Solo i dentisti sono in grado di indicare se o non si sta sviluppando seri problemi come carie, ecc tenere sempre a mente che è di vitale importanza per voi e la vostra famiglia a visitare il dentista se è necessario per prevenire le malattie dentali gravi alla loro fase iniziale.
Evitare abitudini dannose
Alcune abitudini sono particolarmente dannosi per la salute dentale. Evitare il fumo, tabacco da masticare, bere bevande zuccherate ecc Tenete a mente che è sempre il vostro obbligo di limitare o eliminare completamente tutti questi dalla vostra dieta se avete bisogno di denti sani e denti più luminosi.
< p> la pratica corretta abitudini alimentari
per abbattere la quantità di zucchero nella vostra dieta, è possibile migliorare la salute orale. bastoncini di zucchero sulle superfici o tra i denti che permettono ai batteri di formare e sviluppare in placca inizia il processo di decadimento dentale. Limitare la quantità di zucchero nella vostra dieta migliorerà la vostra salute dentale. Alcuni alimenti come biscotti, torte e caramelle dovrebbero essere consumati con moderazione. Inoltre, evitare tutto ciò appiccicosa come bar per la colazione zuccherate, o anche alimenti che possono attaccare fino ai denti.
Seguendo questi semplici consigli, si può facilmente migliorare la vostra salute dentale. Con l'ausilio di abitudini dentale corretto, chiunque può essere in grado di migliorare e mantenere la loro salute dentale assicurando un sorriso sano e lucente.