spazzolino e filo interdentale i denti non è l'unico modo per mantenere la vostra igiene dentale. Pulire la bocca e mantenere buone abitudini per mantenere i denti e il corpo sano. Ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno lungo il percorso.
## 1. Utilizzare uno spazzolino da denti adeguato
non accontentarsi di uno spazzolino da denti mediocre, scegliere quello che è meglio per voi. Invece di usare qualsiasi vecchio spazzolino da denti che è stato marcendo per il lavandino per l'anno passato, utilizzarne uno nuovo. Ci sono diversi tipi che si possono utilizzare:
* morbido
* medio
* difficile
e quindi si può scegliere:
* manuale
*
elettrico * semi-elettrico (quelle vibranti)
scegliere quello che è meglio per voi e ricordate di provarli tutti fuori!
## 2 . Cambiare lo spazzolino da denti regolarmente
Spazzolini accumulano regolarmente i residui di cibo e microrganismi che non basta lavare via. Si dovrebbe cambiare il vostro spazzolino da denti ogni 3-4 tarme. Molti spazzolini elettrici offrono teste intercambiabili in più. Approfitta di questi.
## 3. Anche se si odia, filo interdentale!
E non aspettare per la settimana del vostro appuntamento dal dentista. Assicurati di filo interdentale almeno una volta al giorno prima di andare a letto. Sarebbe meglio filo interdentale due volte al giorno, ma apportare queste modifiche al proprio ritmo.
È possibile utilizzare il filo-picks o solo filo interdentale. Quest'ultimo ha un effetto migliore, ma il primo è molto più facile da usare e veloce da usare. A partire con buone abitudini è il primo passo. Nel corso del tempo, è possibile aggiornare in qualche menta filo interdentale!
## 4. Mangiare Bene!
Mangiare possa influenzare la salute dentale. Assicurati di mangiare molta frutta e verdura e stare lontano da Coca-Cola e altre bevande gassate. caramelle zuccherino inoltre, non è la migliore per voi. Scegliere un giorno che è grande per il corpo e i denti, come pure!
Le bevande con un sacco di carbonatazione e zucchero è un incubo per i vostri denti. L'acido in quelle bevande formata dal carbonatazione può promuovere la crescita della malattia e corrodere i denti via.
## 5. regolari check-up
andare a vedere il dentista regolarmente. La quantità consigliata è ogni 6 mesi. Un dentista non solo di valutare i vostri sforzi ma anche dare suggerimenti su come migliorare la vostra salute dentale, nonché di cattura possibile cavità o malattie prima che si vanno male.
uno spazzolino da denti può fare molto, ma dentale di pulizia è qualcosa non si può fare a casa e quindi una visita dentista soddisfare tale esigenza!
## Buona fortuna!
vedrete la differenza nel vostro stato d'animo quando si inizia a prendersi cura della propria salute. Vi sentirete più sicuri di sorridere e parlare, e si noterà la netta sensazione costante che è incoraggiante pure