Igiene orale è l'elemento principale della igiene umana di base così come l'assistenza sanitaria. Tuttavia, la maggior parte delle persone si affacciano per l'igiene orale e questo porta alla carie, carie, e l'accumulo di placca. Una visita costante dal dentista è una delle caratteristiche più importanti per garantire i denti robusti e sani. A parte solo pagando il vostro dentista una visita, ci sono altri suggerimenti odontoiatria di base che vi aiuteranno a prevenire problemi di denti complicati. Per assicurarsi che i denti rimangono sani, forti e liberi da malattie per molti anni a venire, qui di seguito sono alcuni semplici consigli che tutti dovrebbero seguire.
pennello due volte al giorno
Anche se questo potrebbe sembra quasi insignificante, lavarsi i denti almeno due volte al giorno è il primo passo per una corretta igiene orale. Durante il giorno, minuscole particelle di cibo si accumulano sulle superfici dei denti e tra i denti. I batteri nella bocca poi convertire gli alimenti in acidi. Quando gli acidi ulteriormente fondono con la saliva, porta alla placca. deposizione della placca provoca cavità e carie. Placca dentale processo di sviluppo inizia nel momento che mangiamo nulla. Quindi, mentre non è facile a pennello dopo aver mangiato ogni volta, lavarsi i denti almeno due volte al giorno può ridurre l'accumulo di placca in misura maggiore.
Take Your Time quando vi lavate
Molte persone lavano i denti per non più di venti-trenta secondi, il che non è sufficiente per eliminare la maggior parte delle piaghe. Hai bisogno di spazzolare per almeno due a quattro minuti ogni volta che ti lavi i denti. Anche se si consiglia di lavarsi dopo ogni pasto si prende, è prima e dopo di andare a dormire che è il più importante.
Floss giornaliero
Il fluoro è l'elemento più efficace singolo per i denti in quanto notevolmente contribuisce a renderli più sani, più forti, e più luminoso. Anche se tutti i dentifrici e collutori popolari marche contengono contenuto di fluoro, si può anche scegliere l'assunzione orale sotto forma di compresse. Se il fluoro è offerto nelle prime fasi di sviluppo, quindi i bambini avranno denti reale forti e sani.
Utilizzare Collutori Ogni giorno
Collutori sono cruciali per una corretta igiene orale, dal momento che vi lascerà a bocca pulito e il vostro alito fresco. Sono costituiti da molto efficaci proprietà antisettiche che sbarazzarsi della placca batterica. Inoltre, è importante osservare la vostra dieta. Ridurre al minimo il consumo di alimenti ricchi di amido e dolci come sono i principali responsabili della carie.
Evitare di fumare
Per una corretta igiene orale, il fumo dovrebbe essere evitato da tutti significa in quanto porta a carie, colorazione dei denti, alito cattivo, così come le malattie gengivali. Altri effetti negativi del fumo includono lingua pelosa, ritardando la guarigione della ferita, lo spostamento dei denti, della bocca, fori di perdita di osso della mascella, tra gli altri.
regolari visite dentistiche
E 'di vitale importanza per fissare un appuntamento con il dentista almeno una volta ogni tre o quattro mesi. Avere i denti controllati regolarmente vi aiuterà a identificare qualsiasi condizione orale precoce. Spesso, non ci sono sintomi dentali associati alla maggior parte delle condizioni di salute orale fino a quando la condizione ha raggiunto uno stadio avanzato. È necessario visitare il dentista in una sola volta se si verifica un mal di denti.
Seguire questi semplici consigli per mantenere entrambi voi e la vostra famiglia priva di problemi dentali.