Ho passato più tempo sulla sedia del dentista poi ho cura di ricordare. Non ho avuto un sacco di cura dentale quando ero piccolo così come un adulto ho dovuto spendere più tempo di ottenere i miei denti e gengive fisse quindi la maggior parte delle persone. Il mio primo anno di andare dal dentista ho notato che dopo quasi ogni appuntamento che otterrebbe un raffreddore. Mi ci sono voluti circa sei mesi per collegare gli appuntamenti con non sentirsi bene. Sapevo che stavo per spendere molto più tempo al dentista così ho deciso di cercare di capire alcuni modi per prevenire ammalarsi dopo ogni appuntamento.
So che lo stress può abbassare il sistema immunitario e mi è stato sottolineato prima, durante e dopo ogni appuntamento. Mi è stato sottolineato a quanti soldi ho trascorso, mi è stato sottolineato a quanto tempo mi mancava dal lavoro e mi è stato sottolineato a quanto la mia bocca avrebbe fatto male dopo le procedure. Mi sono reso conto che se non sono andato dal dentista sarei senza denti e per me questo non era un'opzione così ho affrontato le mie paure. Ho parlato con il mio medico su come impostare un piano di pagamento. Era molto felice di lavorare con me (ho dovuto avere più di diecimila dollari di lavoro e una volta ho ammesso che questo era più soldi poi ho avuto mi sono sentita meglio prima ho detto qualcosa mi vergognavo che non potevo permettermi di scrivere un diecimila dollari di controllo) ho parlato con il mio capo circa il fatto che avrei mancare una giornata di lavoro al mese per sei mesi anche lui era molto favorevole e una volta ho parlato con lui circa le mie preoccupazioni questo stress è andato via. Per quanto riguarda il dolore, ancora una volta di avere una conversazione con il mio medico ha aiutato. Mi ha dato una prescrizione per un blando tranquillante per prendere prima della mia nomina e anche una prescrizione per alcune pillole di dolore. Il solo sapere che ho avuto queste opzioni hanno contribuito ad alleviare lo stress e alleviare questo stress ha aiutato il mio sistema immunitario
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Il passo successivo è stato quello di fare in modo che ero al mio più sano quando ero andando in mio appuntamento. So che il settanta per cento del sistema immunitario è nel vostro intestino così ho iniziato a prendere una dose doppia o probiotici due giorni prima della mia nomina e tre giorni dopo la nomina. Non so se sono state le probiotici stessi che hanno contribuito o se fosse l'effetto placebo, ma non ero più ammalarsi dopo ogni appuntamento.
Ho anche preso un paio di passaggi aggiuntivi. Invece di usare una garza dritto per confezionare i denti ho usato bustine di tè. Il tè è ricco di antiossidanti e avevo sentito dire che le bustine di tè ridurre la quantità di tempo necessario per le gengive di guarire. Questo si è rivelato essere vero per me. Utilizzando le bustine di tè tagliato il mio tempo di guarigione del cinquanta per cento. Ho anche molto guardato la mia dieta sia prima che dopo gli appuntamenti. La mia cena prima di ogni appuntamento dal dentista era una grande patata dolce e un'insalata di spinaci. Il giorno della mia nomina mi berrei frutta infusa frullati (non usare una cannuccia questo può portare a secca presa di corrente, che è una condizione estremamente dolorosa) vorrei fare in modo che ho avuto sette a nove porzioni di frutta al giorno della mia nomina.
Inoltre si vuole fare in modo di utilizzare le tecniche di buon senso per previene raffreddori e influenza. Lavati le mani. Portare una piccola bottiglia di disinfettante per le mani e usarlo. Non abbiate paura di chiedere al vostro dentista e il suo /suoi assistenti di lavarsi le mani. Studi hanno dimostrato che oltre il cinquanta per cento dei medici non seguono le linee guida in materia di igiene stabiliti dal AMA ricorda che sei in una relazione con il medico.
Quando arrivi a casa rilassarsi. Fate una bella doccia calda e indossare abiti comodi. Lasciate che la vostra famiglia sapere che si prenderà cura di voi stessi per il resto della giornata. Andare a letto con alcuni film buoni, libri e riviste. La realtà è che la maggior parte delle persone hanno una certa ansia intorno andare dal dentista. Questo è ragionevole. Non è divertente avere qualcuno attacca le mani e gli strumenti in bocca, soprattutto se si hanno un lavoro intenso, corone o canali radicolari o l'estrazione. Concedetevi gentilmente. Non è necessario essere un supereroe dentale.