Potrebbe non essere a conoscenza di esso, ma si può eventualmente mostrare segni di bruxismo, o stringendo e digrignamento dei denti durante il sonno. denti occasionale stringendo o rettifica non è nocivo. Tuttavia, i denti eccessivi e costanti di rettifica può danneggiare i denti e può causare altre complicazioni orali e psicologiche.
motivo la gente Clench e digrignano i denti
Lo stress, la depressione, e ansia sono i principali fattori. Tuttavia, Serrare i denti è esposto durante il sonno ed è probabilmente causato da denti storti o mancanti, o addirittura un morso anormale.
modi per smettere di bruxismo
Utilizzando un paradenti protegge i denti dai denti eccessivi macinazione e stringendo durante il sonno. Bocca guardie sono spesso montati da un dentista per assicurarsi che si adatta in modo corretto i denti e la bocca.
Bruxismo causati da stress, depressione o ansia possono essere eliminati attraverso consultare il medico. Il medico può prescrivere con riduttori di stress e ansia. Tuttavia, l'assunzione di farmaci per lo stress, l'ansia e la depressione può anche essere la causa. Se questo è il caso, frequentare lo stress consulenza, unirsi a un gruppo di sostegno, o avviare un programma di allenamento per alleviare lo stress. È anche possibile vedere un fisioterapista. Rilassanti muscolari possono ridurre irrigidimento o inasprimento della tensione muscolare correlata.
Suggerimenti per smettere di bruxismo
Ridurre il caffeina. Evitare di bere il cioccolato, il caffè, cole, o altre bevande contenenti caffeina. Queste bevande inducono l'insonnia, che possono poi portare a depressione, ansia e stress.
ridurre o evitare l'assunzione di alcol. Le persone che sono bevitori di alcol pesanti sono inclini a questo problema.
Consentire muscoli facciali per rilassarsi evitando gomme da masticare e mangiare eccessivo. Non masticare penne, matite, o qualsiasi cosa che non è considerato cibo come questi possono farti abituati a digrignare i denti e stringendo.
Evitare di stringere o digrignare i denti. Se siete abituati a tali azioni, allenarti posizionando la punta della lingua tra i denti. Questa azione permette anche i muscoli facciali per rilassarsi.
Se si dispone di un muscolo della mascella teso prima di dormire, utilizzare un panno umido tiepida e tenerlo contro le guance proprio sotto il lobo dell'orecchio.
suggerimenti per aiutare il vostro bambino da digrignare o stringere il suo denti
Lo stress può causare digrignare i denti anche nei bambini piccoli. Ridurre il loro stress leggendo loro storie o fare attività anti-stress prima di coricarsi.
La disidratazione può causare bruxismo nei bambini. Aumentare il consumo di acqua il vostro bambino 'nel corso della giornata.
Se il bruxismo continua, consultare un dentista circa i sintomi del vostro bambino per ottenere il farmaco giusto per il digrignamento dei denti.