Anche se sei riuscito con successo per evitare la malattia parodontale fino ad ora, è particolarmente importante praticare una meticolosa procedura di cura orale come l'età. Facendo regolare spazzolatura dei denti e filo interdentale una priorità, potrai raccogliere i benefici a lungo termine per ridurre il rischio di carie e malattie gengivali. L'American Dental Association (o ADA) raccomanda dente spazzolino due volte al giorno, insieme con filo interdentale tutti i giorni, per aiutare a promuovere la salute orale. Tuttavia, non è solo ciò che si fa; ma come si fa. Rivediamo alcuni suggerimenti time-tested sul filo interdentale tutti i giorni e spazzolatura.
filo interdentale
Ricordate che il solo lavarsi i denti non è sufficiente. Sia spazzolino e filo interdentale sono molto importanti perché aiutano a promuovere la salute orale in modi diversi.
Perché avete bisogno di filo interdentale?
Quindi, perché abbiamo davvero bisogno di filo interdentale? Uso del filo interdentale è importante perché il corretto uso del filo interdentale aiuta a rimuovere la placca e le particelle di cibo da quegli spazi tra i denti dove lo spazzolino non può raggiungere. Secondo alcuni recenti studi clinici, i batteri sono stati trovati ad essere sovrabbondanti nel gruppo che non ha FLOSS rispetto al gruppo che ha eseguito il filo interdentale.
Nello stesso studio 1, denti e la lingua spazzolatura più filo interdentale significativamente diminuito il numero di specie batteriche associate alla malattia parodontale e carie dentale dopo un programma di 2 settimane. La ragione è flossing o l'uso di detergenti interdentali pulire efficacemente la placca batterica tra i denti che la spazzolatura normale non può raggiungere.
Suggerimenti su come usare il filo interdentale
Di seguito sono riportati alcuni importanti suggerimenti su come usare il filo interdentale consigliato da ADA:.
1-Usa circa 18 pollici di filo avvolto intorno a un dito medio, con il resto avvolto intorno al dito medio di fronte
2-Tenere il filo stretto tra il pollice e l'indice e delicatamente inserirlo tra i denti. Sims 3-Curve il filo in una forma a "C" contro il lato del dente.
4-Rub il filo delicatamente su e giù, mantenendolo premuto contro il dente. Non scuotere o far scattare il filo interdentale.
5-Floss tutti i denti. Non dimenticare il filo interdentale dietro i denti posteriori.
Suggerimenti per la spazzolatura
come il filo interdentale, spazzolatura è un elemento essenziale, raccomandato modo per proteggere e mantenere i denti e le gengive sane e pulite.
Perché è necessario rispolverare?
ricercatori hanno scoperto che lavarsi i denti e la lingua in combinazione con filo interdentale dentale riduce in modo significativo sanguinamento gengivale del 38 per cento dopo due settimane di programma di igiene orale. 3 Allo stesso modo, l'alitosi, o alito cattivo, è anche ridotto.
lavarsi i denti con un dentifricio al fluoro aiuta la placca di controllo, che è il residuo che può accumularsi sui denti.
Suggerimenti per la spazzolatura 4
1- ADA raccomanda lavarsi i denti due volte al giorno, con una spazzola a setole morbide. Pagina 2-Assicurarsi di sostituire il vostro spazzolino da denti (o la testa spazzolino da denti se si utilizza una scopa elettrica) ogni tre o quattro mesi.
3-Le dimensioni e la forma del pennello dovrebbe andare bene la bocca, che consente di raggiungere tutte le zone facilmente. Pagina 4-Place lo spazzolino a un angolo di 45 gradi per le gengive.
5 Spostare il pennello avanti e indietro delicatamente con brevi tratti.
6-pennello le superfici esterne, le superfici interne e la masticazione le superfici di tutti i denti.
7 per pulire la superficie interna dei denti anteriori, inclinare il pennello in verticale e rendere più tratti up-and-down.
8-spazzolare la lingua per rimuovere i batteri e mantenere l'alito fresco .
Inoltre, al momento di scegliere qualsiasi prodotto dentale, cercare l'American Dental Association Sigillo di Accettazione, un importante simbolo di sicurezza e l'efficacia di un prodotto dentale. Si raccomanda di usare un dentifricio che contiene fluoro, che aiuta a proteggere i denti dalla carie
Alcuni ulteriori suggerimenti su come ridurre i rischi
mangiare una dieta più equilibrata. Gli studi dimostrano che una dieta povera può accelerare . il tasso di malattie gengivali e può anche aumentare la gravità della condizione
Fare visite dentistiche una routine: visite regolari dal dentista può aiutare a stare lontano da malattie gengivali
smettere di fumare. : Il fumo rende malattie gengivali peggio. Il medico o il dentista può aiutare a smettere.