1. Spazzolare regolarmente dopo i pasti e spuntini. Questo è vero anche a destra prima di andare a letto e non appena vi alzate e per prevenire la malattia parodontale. Se avete un debole per i dolci, allora si avrà dolci, non c'è modo intorno ad esso. Finché ti lavi poi non c'è bisogno di sentirsi in colpa e può indulgere a volte senza il rischio di questa malattia.
2. Filo interdentale due volte al giorno per tenere lontano le malattie gengivali. Questa piccola frase accattivante può aiutare a ricordare quanto sia importante quei piccoli pezzi di spago sono. Uso del filo interdentale rimuove le particelle di cibo, che non solo allevare batteri ma anche dare alito puzzolente. Chi vuole l'alito che puzza, o denti e le gengive danneggiate? Si dovrebbe filo interdentale i denti almeno dopo la mattina e la sera spazzolatura, per assicurarsi che non si dispone di pezzi alimentari nascosti che possono decadere.
3. Utilizzare un collutorio antibatterico due o tre volte al giorno per prevenire la malattia parodontale. Anche se questo prodotto non è cambiato molto nel gusto, e si può fare una faccia durante l'utilizzo, Listerine ha aiutato a combattere la malattia di gomma per decenni. Si uccide tutti i microbi cattivi in agguato in bocca, in modo che i denti e le gengive rimanere in buona salute e il respiro rimane fresco.
4. Risciacquare con acqua dopo mangiare dolci, soprattutto se non si può spazzolare subito. Sciacquare la bocca con acqua non è buono come un lavaggio accurato, ma rimuoverà alcuni dei dolcezza appiccicosa rivestimento i denti e la bocca che aspettano solo per i batteri e altri microbi per scavare in. Basta prendere un sorso d'acqua e poi swish intorno aggressivamente prima di sputare fuori nel lavandino. Ripetere questa operazione due o tre volte e la maggior parte dello zucchero in bocca saranno eliminati.
5. Scegliere la gomma senza zucchero dopo aver mangiato. Questa è una punta che sembra troppo bello per essere vero, ma il vostro dentista in realtà incoraggia fino a quando la gomma si sceglie è senza zucchero. Gomma da masticare previene la malattia parodontale in un paio di modi, in modo da poter stare bene indulgere. Questa attività incoraggia la produzione di saliva, che lava i batteri off i denti e lo distrugge. La gomma sarà anche rimuovere eventuali particelle di cibo tra i denti, impedendo decadimento e cavità.
6. Andare dal dentista regolarmente per visite di controllo. Questo vi aiuterà a iniziare il trattamento appena i primi segni di malattie gengivali sono scoperti. Se non trattata si potrebbe soffrire di denti o anche perdita di massa ossea, e controlli regolari impedirà questo. Il dentista può anche riempire le cavità che si sviluppano prima che il decadimento può diventare grave, o contribuire a batteri in bocca e danni ai denti e gengive.
7. Spazzolare le gengive e la lingua, non solo i denti. Questo è più efficace nel prevenire la malattia parodontale
perché si sbarazzarsi di tutte le "brutture" in bocca. L'utente non può rendersene conto, ma la lingua può ospitare batteri, proprio come i denti e gengive. Assicurati di includere le gengive e la lingua ogni volta che ti lavi, per una bocca perfettamente pulita e ottima salute dentale.