4 cose che potete fare per avere una sana igiene orale
La nostra bocca è una delle zone più comuni del corpo che molte persone trascurare di prendersi cura. La salute della nostra bocca non deve essere dato per scontato, immaginate se tutti i denti in bocca si perdono, come potrete mangiare?
Prendersi cura delle gengive
1. Il modo migliore per la cura per la vostra gomma è, ancora, di spazzolino e filo interdentale in modo corretto. Si dovrebbe sempre lavarsi i denti almeno due volte al giorno dopo ogni pasto. Lavarsi i denti aiuterà sbarazzarsi dei batteri che causano diversi problemi gengivali.
filo interdentale aiuterà anche a mantenere una gomma sano. Filo interdentale almeno una volta al giorno, solo stare attenti che si fa lentamente. Ci sono alcune persone che filo interdentale così forte che le loro gomme vengono feriti e iniziano a sanguinare.
Massaggiare il tuo gengive è anche essenziale per il raggiungimento di una gomma in buona salute. massaggio gengivale dovrebbe essere fatto due volte al giorno. C'è molto petrolio tonico accessibile farmacie intorno a voi. Scegliere uno che ha l'olio di piante di eucalipto, menta piperita e Wintergreen. Essi contribuiranno a stimolare il flusso sanguigno e servirà come antisettico.
2. Oltre spazzolatura, filo interdentale e massaggiare, la gomma deve anche mantenere un buon flusso di sangue. Al fine di ottenere un buon flusso di sangue lungo la zona di gomma, delicatamente fare un'azione di "mordere", farlo lentamente per almeno 25 volte. Ciò contribuirà ad aumentare il flusso di sangue nelle gengive, prevenire il deterioramento.
3. Mangiare cibi ad alto contenuto di vitamina C aiuterà anche nella promozione di una gomma sano per voi. Kiwi, guava, e agrumi sono ricchi di vitamina C. Se non siete appassionati di mangiare frutta, poi l'assunzione di vitamine che contengono vitamina C su di esso farà.
4. Molti cinesi ritengono che, la nostra gomma è un'estensione del nostro stomaco. Essi riflettono sulla condizione attuale del nostro stomaco. Se una persona è arrabbiata, stressato, frustrato o preoccupato, c'è una grande tendenza che il ritmo digestivo nello stomaco può essere disturbata causando problemi alla persona.
5. Utilizzando un collutorio sarà di grande aiuto a mantenere la bocca in buona salute. Colluttori possono essere utilizzati dopo il pasto o quando senti che la tua bocca inizia ad avere un cattivo odore.
La disciplina è un personaggio molto importante che ogni persona dovrebbe coltivare di raggiungere o mantenere una bocca sana.