L'igiene personale svolge un ruolo fondamentale in ogni individuo. Sarà sicuramente aumentare autostima e la fiducia in una persona che fa sentire una persona accolti e raggiungere uno stato di appartenenza in una società. L'igiene personale comprende corretta igiene orale e una buona igiene orale. Prendersi cura della vostra cavità orale si può portare a raggiungere il livello di salute ottimale come manifestato da gengive rosa, denti più bianchi e alito fresco. Di seguito sono riportati alcuni preziosi suggerimenti per migliorare la vostra routine di cura dei denti e l'igiene orale.
Lavarsi i denti almeno due volte al giorno o dopo i pasti. E 'in grado di garantire per aiutare ad eliminare i batteri cattivi che risiede sul vostro cavità orale che causa l'alitosi o alito cattivo. Inoltre, in modo efficace lavarsi i denti e le gengive possono aiutare sbarazzarsi di placche prevenzione della carie.
Seleziona uno spazzolino da denti appropriato per la cura della bocca. Dentisti ci raccomandano in generale di utilizzare morbide spazzolino da denti a setole per evitare che le gomme da sanguinamento attraverso spazzolatura pesante. Scegli uno spazzolino da denti con un detergente lingua per massimizzare le sue proprietà di pulizia e funzioni.
Scegli dentifricio adatto che risponde alle vostre esigenze orali. dentifricio ricco di fluoro è utile per rafforzare lo smalto dei denti che lo rende più resistente alla carie possibile. Si ritiene inoltre che il fluoro riduce la quantità di acido che aiuta nel diradamento smalto dentario risultante cavità. Se si desidera avere denti più bianchi più luminosi e, la scelta di un dentifricio con granuli di sbiancamento può aiutare.
collutorio può aggiungere un effetto positivo e l'abitudine nella vostra cura orale quotidiana. Aiuta a combatte la carie e ti impedisce di avere una malattia parodontale. Tenere a mente per diluire il colluttorio prima con acqua per diminuire la sua componente concentrazione. Gargarismi con collutorio può aiutare a raggiungere l'alito fresco.
filo interdentale i denti dopo la spazzolatura. Uso del filo interdentale è un ottimo modo per pulire le zone tra i denti che lavarsi da sola non può raggiungere. Inoltre, utilizzando un filo interdentale può contribuire a rimuovere i residui di cibo che è bloccato tra i denti.
Modifica il tuo stile di vita attraverso la dieta efficace. Troppo assunzione di cioccolatini e dolci contribuisce a una diminuzione rapida del vostro smalto dei denti. Si dice anche che troppa assunzione di caffeina, come bibite e caffè può causare i denti a macchia. Al fine di prevenire e preservare il benessere dei denti, ridurre l'assunzione di dolci e bevande contenenti caffeina e di routine fare le cure dentistiche.
Evitare e smettere di fumare. Il fumo di sigarette può portare vari effetti al vostro corpo e l'igiene dentale. In una recente ricerca, il fumo può causare gravi decadimenti dei denti, alito cattivo, scolorimento dei denti e persino il cancro orale. Tuttavia, per evitare di avere queste malattie gravi, non tentare di fumare e smettere di fumare.
Per quanto possibile, prevenire mangiare cibi che sono troppo freddo o caldo per mangiare. I denti sono molto sensibili alle temperature estreme. Quando mangiare cibi freddi o dolci come il gelato e crepes, introdurre delicatamente il cibo tra i denti e lentamente consuma per evitare di dover improvviso mal di denti.
Se il dolore dei denti e la mascella è percepito, in cerca di consultazione rapida è un must per diagnosticare la causa di fondo. Il dolore forse causata da un'infezione o lo sviluppo del dente del giudizio. E 'consigliabile consultare il proprio dentista di famiglia per contribuire ad alleviare il dolore e l'infezione.
Visita il tuo dentista di famiglia, almeno due volte l'anno. Regolare controllo dentale up è necessaria per ottenere la cura dentale ottimale e igiene. I dentisti possono fare up dentale lavoro su fessure dei denti, denti in movimento, e cavità dei denti aperti mediante l'applicazione di interventi necessari.