Quando si scopre che hai digrignare i denti quando si dorme, di solito perché qualcuno dorme accanto a te ti dice, o il dentista figure fuori, si sono spesso perplessi. Sembra quasi impossibile per cercare di fermare un'azione che si fa durante il sonno. La buona notizia è che ci sono molti modi per controllare questo problema, e vedremo qualche ora. Con i problemi che può causare per la salute dentale, digrignamento dei denti è un problema più grave di quanto la maggior parte della gente crede.
Per coloro che hanno lottato con questo per un po 'di tempo, ci sono molte opzioni terapeutiche disponibili, tra cui la terapia comportamentale . Una tecnica il terapeuta può insegnare è come prestare attenzione a come ci si sente durante il giorno con le tecniche per rilassare i denti e la mascella. Molto spesso, le persone che digrignano i denti hanno tensione in questa zona per tutto il giorno. Lasciar andare di questa tensione è qualcosa che un terapeuta può aiutare a fare. Lo scopo della riqualificazione è così che le tecniche naturalmente riporto nel vostro sonno. La pazienza è la chiave, però, dal momento che questo ci vorrà del tempo con il terapeuta e la diligenza di prestare attenzione al vostro corpo. E ', tuttavia, vale la pena se si scopre che si tratta di un modo efficace per superare digrignare i denti durante il sonno.
Alcune persone possono essere aiutate a superare digrignare i denti durante il sonno attraverso l'ipnosi. Dal momento che l'ipnosi riprogramma il tuo subconscio, ha senso che potrebbe risolvere i problemi quando si dorme. sono disponibili con l'ipnosi opzioni multiple, è possibile vedere un ipnoterapeuta o di trovare un programma audio progettato per digrignamento dei denti. Potrebbe essere semplice come la creazione di affermazioni che si ripete poco prima letto in uno stato meditativo. Poiché si tratta di una tecnica di rilassamento è molto utile a prevenire digrignare i denti nel sonno.
tecniche di massaggio semplice o carrozzeria possono aiutare ad alleviare digrignare i denti nel sonno. Le persone che si specializzano in tecniche di massaggio che trattano tali condizioni, come la terapia craniosacrale, si concentrano sul modo in cui si muove e respira e come questi e altri sistemi di aiutare a rilassare il corpo in modo da non digrignare i denti. È possibile la ricerca on-line questo, o se c'è un massaggio o un centro di medicina alternativa nella vostra zona, si può chiedere una raccomandazione. Se si digrignare i denti durante la notte, questa potrebbe essere una buona soluzione a lungo termine. Naturalmente rettifica i denti durante la notte è solo una questione importante se non si ottiene da fare. Nel corso del tempo si può perdere i denti a causa di esso. Vi abbiamo dato alcuni consigli per ottenere aiuto per ottenere il controllo sopra il vostro problema usarli con saggezza.