Naturalmente una buona salute dentale è in gran parte a causa di abitudini di igiene orale, ma la dieta gioca anche un ruolo importante. Oggi esploreremo gli effetti degli alimenti e abitudini nella salute dentale. In passato la ricerca, gli studi sulle interazioni dei nutrienti nel cavità dentali hanno dimostrato di essere inadeguati; questo significa che una maggiore enfasi è stata data agli effetti che il cibo ha sui vostri denti e gengive mentre viene masticata. Quando si tratta per la causa e la gestione delle cavità, la gente deve anche capire gli aspetti ambientali, sociali e umani.
Qui ci auguriamo di fornire alcune informazioni importanti in modo da poter prendersi cura dei vostri denti. C'è la possibilità che tali individui possono avere per cambiare ciò che mangiano e come si è preparato. Sia tradizione culturale e la pressione sociale hanno influenzato le abitudini di scelta e il consumo di cibo. Questi modelli vengono impostati quando i bambini sono molto giovani, e di solito sono messi in atto da parte delle persone e le cose che hanno un impatto la loro vita.
Se il vostro obiettivo è migliorare le vostre abitudini alimentari, quindi è necessario determinare prima i deficit in la dieta abituale. Un buon punto di partenza è quello di contrastare quello che stai mangiando ora con ciò che si dovrebbe mangiare. Una guida cibo può essere utile in questo scenario. In genere, stiamo consigliato di optare per alimenti nei latticini, carne, frutta e verdura gruppi così come il gruppo di pane e cereali. Adolescenti e pre-adolescenti hanno maggiori esigenze nutrizionali rispetto agli adulti, e pertanto consiglierei 3 a 4 porzioni di latticini, 5-6 porzioni di frutta e verdura, 2 porzioni di carne, e da 5 a 6 porzioni di cereali e pane ogni giorno.
zuccheri trasformati e saccarosio sono i peggiori colpevoli quando si tratta di dente di decalcificazione, quindi si consiglia vivamente di dolci, in forma di dolci e snack a base di zucchero raffinato, sono evitati. Per i giovani, è utile per favorire i cambiamenti nella dieta di metterli in relazione con la loro preoccupazione per l'aspetto, come ad esempio un minor numero di macchie con un minor numero di oli nella dieta, meglio fisico con maggiore esercizio fisico e più proteine, o un aumento della capacità mentali con più proteine, vitamine, e sali minerali.
Evitare di bevande zuccherate e dei prodotti alimentari. L'età è anche importante considerare la salute dentale della persona che sta raggiungendo una certa età, considerando la salute periodica. Questa è una considerazione importante per fare da ben oltre la metà delle persone che si occupano di malattie gengivali sono più di quaranta anni.
L'esistenza della malattia di gomma è molto spesso un segno che le malattie come il diabete, che può danneggiare il sistema renale, sono presenti anche. I primi sintomi di una sorta di malattia, in generale, possono essere rivelate dalla cattive condizioni delle gengive. visite dentistiche regolari e il trattamento può mantenere il molto gravi e finora incurabili malattie gengivali di piorrea sotto controllo. Per questo motivo, controlli due volte annuali (o anche più frequente) dentale sono molto importanti. Piorrea è causato da varie carenze nutrizionali e comporta infiammazione delle prese denti portano all'allentamento dei denti. La perdita di calcio dalle ossa può portare alla perdita dei denti.
Quando troppo poco di calcio o di proteine viene fornito ai tessuti, i minerali vengono ritirati dalle mascelle, le ossa si sono diventati più piccoli e retrocedere, e le gengive, non può più adattarsi strettamente lungo la base di ogni dente. Col passare del tempo, i denti non saranno più in grado di tenere se stessi nel loro posto, e anche se i denti potrebbero essere in condizioni perfettamente bene, essi diventano molli e richiedono l'estrazione.
una corretta alimentazione è un metodo efficace di ultima analisi, rafforzare i denti, gengive, e che circonda la struttura ossea. Alimentare ha un effetto indiretto o sistemica sui denti. Molti alimenti sani ad alto contenuto di proteine dovrebbero essere incorporati nella nostra dieta (cioè, pesce, pollo, manzo, uova, prodotti lattiero-caseari, fagioli). Abbiamo bisogno di un sacco di vitamina C (vale a dire, fragole, arance, succo d'arancia, broccoli, pompelmo, succo di pompelmo, pomodori). Dovremmo anche avere ampio vitamina D, in quanto aiuta l'assorbimento del calcio nel corpo.
Quando lo zucchero è deteriorata dagli enzimi generati da batteri, si è trasformato in acido lattico e altri acidi. Questo porta a decadere. La saliva che contiene sufficiente di calcio disciolto neutralizza questi acidi, impedendo la carie dentaria. Anche se si può avere una generosa quantità di calcio nella vostra dieta, se non si ottiene abbastanza vitamina D il tuo corpo non è in grado di assorbire il calcio.