Oltre a una corretta igiene dei denti, la dieta può svolgere un ruolo molto importante nei combattimenti di cavità e carie. Ci sono cibi cattivi e ci sono cibi buoni per i denti, ma la linea di fondo è una corretta pulizia e una dieta corretta deve comprendere l'igiene complessiva denti. La scelta di una dieta adeguata può sembrare facile per un sacco di gente, perché tutti sappiamo che una dieta corretta deve includere un sacco di frutta e verdura, ma anche frutta e alcuni ortaggi contengono zuccheri e amidi, che può compromettere i denti.
carie e malattie gengivali sono il risultato di peste, e se peste non sia stato completamente rimosso dal dente, che provoca cavità, infiammazione delle gengive e gengiviti. Una dieta che è buono per i denti è quello che fornisce i minerali propri, vitamine e altri nutrienti che rafforzeranno lo smalto dei denti. Alcuni di questi alimenti in grado di fornire il fluoro necessaria per aiutare a combattere la carie, e in grado di garantire i denti rimangono sani più a lungo.
Gli alimenti che sono un male per i denti comprendono, ma non sono limitati a alimenti zuccherati come biscotti, alimenti ricchi di amido come pane, frutta secca e gli zuccheri. Quando si decide quali sono gli alimenti migliori per i vostri denti, assicuratevi di includere frutta fresca, e quello più consigliato è mele. Le mele sono detto di aumentare il flusso di saliva in bocca, stimolare le gengive e diminuire i batteri che causano carie nei denti.
Nel corso della giornata, la maggior parte di noi tendono ad avere spuntini tra i pasti, come a seguito di desiderio o sensazione di fame. Il problema è che la maggior parte spuntino su cibi sbagliati. Le cose migliori di snack, che non attaccano i denti o lo smalto sono sedano o carota, yogurt e frutta secca. Questi non attaccano i denti e sono in realtà sano per i vostri denti.
La dieta migliore è quella che comprende frutta e verdura, in quanto contengono un sacco di vitamine, soprattutto A e C, che promuovere gengive sane. Inoltre, per essere inclusi in quelli dieta è alimenti che sono ricchi di calcio, questi includono il formaggio, yogurt e latte a basso contenuto di grassi. Non esclude il tè, in quanto contiene fluoro che protegge i denti e li mantiene sani. E 'una buona idea per scambiare che il caffè per il tè, ed è sicuramente vale la pena un pensiero.