La serotonina e depressione sono stati direttamente collegati in numerosi studi medici. I sintomi della depressione sono scatenati da uno squilibrio nella chimica del cervello, quando i neurotrasmettitori come la serotonina e gli ormoni e altre sostanze chimiche sono distribuiti equamente. Fortunatamente, ci sono ora al 100% le opzioni di trattamento naturale disponibile che può aiutare equilibrio chimica del cervello e alleviare i sintomi.
Così come i livelli di serotonina influenzano la funzione del cervello? Come un neurotrasmettitore chiave, la serotonina aiuta a stabilire il benessere emotivo e mantenere adeguati livelli di sonno, il sesso e l'energia così come mantenere un sano appetito. Quando serotonina inizia ad esaurirsi, può portare a instabilità emotiva, irritabilità, sbalzi d'umore e vari sintomi fisici.
La serotonina può anche influenzare la concentrazione, la memoria e la prontezza mentale. A causa del suo effetto profondo sulla funzione cerebrale, c'è una connessione diretta tra serotonina e depressione. Gli individui privi di serotonina e altre sostanze chimiche del cervello possono facilmente girare in depressione grave. Questo è il motivo per garantire di mantenere adeguati livelli di queste sostanze è così importante.
Mentre i farmaci tradizionali possono trattare i sintomi della depressione, non fanno nulla quando si tratta di stabilizzare i livelli di serotonina. Questo è il motivo per cui così tante persone si rivolgono ora a rimedi naturali per il trattamento della depressione. A base di erbe e altri ingredienti vegetali basato che contengono serotonina e altre sostanze fondamentali per il corretto funzionamento del cervello, questi rimedi possono aiutare a ripristinare l'equilibrio mentale e sbalzi d'umore di controllo.
St. Giovanni Wort, insieme a Passiflora, sono tra le erbe più efficaci quando si tratta di curare il collegamento tra serotonina e depressione
. Questa pianta è stata usata per secoli per controllare sbalzi d'umore da stabilizzare i livelli di varie sostanze chimiche cerebrali. Passiflora è noto anche per alleviare i sintomi della depressione, agendo come tonico nervoso, producendo un senso di calma e relax.
Questi rimedi naturali sono solo ad un passo verso il ripristino i livelli di serotonina. Ci sono altre cose che potete fare per migliorare la vostra chimica del cervello, tra cui ottenere la giusta quantità di sonno e l'esercizio fisico, ottenendo l'esposizione al sole moderata, e mangiare una dieta ben bilanciata. Particolarmente importante è compreso serotonina alimenti ricchi come la Turchia e le banane nella vostra dieta quotidiana per contribuire a migliorare la funzione del cervello.
Come siamo arrivati a capire la connessione tra serotonina e depressione, abbiamo anche arrivare a riconoscere l'importanza di mantenere un senso di stabilità calma ed emotiva. Le tecniche di rilassamento come lo yoga, la meditazione e aroma terapia può essere molto utile a raggiungere uno stato di pace.
Una diagnosi di depressione può essere devastante, ma non dovrebbe essere così. Quanto più si capisce su questa condizione complessa e le cause alla base di essa, maggiore è la possibilità per il trattamento. Ripristinare l'equilibrio della vostra chimica del cervello utilizzando rimedi naturali e scelte di vita salutari in grado di fare la differenza. Se la depressione sta pesando su di voi, prendere la via naturale e andare avanti il percorso di benessere emotivo a partire da oggi.