Non è sorprendente se siete alla ricerca di soluzioni per fermare digrignare i denti. Gli studi dimostrano che circa il venti per cento degli adulti soffre di bruxismo durante la notte. Questa cifra non tiene nemmeno conto dei ragazzi e bambini che hanno il problema troppo, così come i molti altri che hanno a che fare con la mattina. Se siete uno dei molti malati, è il momento si è scelto una soluzione per aiutare a fermare la condizione.
Rilassamento muscolare
Una sospetta causa del bruxismo è lo stress. In condizioni di stress, i muscoli della mascella iniziano a crescere teso e stringendo comincia. Ci si può aiutare affrontare sia la tensione e lo stress muscolare attraverso il rilassamento muscolare progressivo. Questa è una procedura in cui un individuo che soffre di costante macinazione dei denti immagina e pratiche allentando gradualmente i muscoli. Si può iniziare da stringere e unclenching mascelle finché non si è in grado di venire a un punto in cui unclenching o mascella relax si verifica per un periodo di tempo più lungo. Se ritieni che tutto il corpo è teso, è possibile eseguire questo metodo per tutto il corpo compresi i muscoli della mascella. Si tratta di una semplice tecnica tale che si può fare questo, mentre seduto al tuo posto di lavoro o l'esecuzione di un compito di routine di lavoro.
Therapy Sessions
Stress e ansia possono avere più a fondo radici che le solite questioni sul lavoro o in famiglia. In questi casi, rettifica i denti può essere solo una delle tante conseguenze per la salute. In questi casi sessioni di terapia può aiutare. La logica è che, trattando la causa principale psicologico in grado di risolvere tutte le altre questioni, tra cui il bruxismo.
Abitudini rilassanti
Non c'è bisogno di andare tutti fantasia. C'è una possibilità che si sente stressato e non si riesce a dormire a causa di cattive abitudini. Ciò include guardare la TV a tarda notte, bere troppo caffè e portando un sacco di lavoro a casa. È possibile contrastare questo con un impegno a praticare abitudini di relax. È possibile ad esempio bere latte caldo prima di andare a dormire, ascoltare musica rilassante, fare un bagno caldo o mettere una borsa del ghiaccio sul tuo mascelle per fermare il digrignamento dei denti.
Denti Riallineamento
Se interventi comportamentali non funzionano, il vero problema potrebbe essere nella struttura il bianco perlaceo. Si può essere stringendo molto nel tentativo di rendere il morso più confortevole. Si potrebbe desiderare di consultare il vostro dentista per correggere l'allineamento. Bretelle potrebbe aiutare nel lungo periodo, ma alcuni pazienti hanno semplicemente sottoporsi a deposito
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Grind Guardie
Una soluzione popolare che si può provare è l'uso di macinatura guardie. Si tratta di unità di plastica o gomma che sono modellati e montati sopra insieme reale di un individuo di denti. Questi proteggono contro usura e danni, impedendo il contatto smalto. Ci sono diversi tipi di protezioni. Questi possono essere acquistati al banco oppure possono essere realizzati su misura. Possono anche essere doppia parete o parete singola, usura di notte o urti e realizzato in plastica o gomma. La scelta dovrebbe dipendere da fattori quali la qualità, durata e comfort.
È possibile interrompere digrignare i denti. Tutto ciò che si ha realmente bisogno di fare è quello di trovare quale soluzione si adatta meglio. Non lasciate che questo problema rovinare il vostro patrimonio orale o causare più disagio.