La maggior parte di noi andare a letto ogni notte a pensare che stiamo andando a dormire bene la notte e svegliarsi sentirsi riposati al mattino. Nella maggior parte dei casi questo è vero, ma per la persona che soffre di bruxismo, i Serrare i denti costanti per tutta la notte può essere causa di alzarsi più stanco di quello che ha fatto quando sono andato a letto. Se questo suona come il problema si sta trattando poi imparare a smettere Serrare i denti è probabilmente una delle cose più importanti nella tua vita.
Prima di poter impostare fuori per imparare a smettere di stringere i denti è necessario sa che cosa sta causando a soffrire di questo problema, in primo luogo. Chiamatela digrignamento dei denti, bruxismo o stringendo i denti, tutti importo per lo stesso problema di fondo, la macinazione inconscia dei denti mentre si è addormentato durante la notte. La causa più fondamentale di questo secondo un sondaggio di dentisti è lo stress. Passiamo tutto il giorno che vivono con grandi quantità di stress da nostri posti di lavoro per la nostra vita di casa e tutto il resto.
Quando viene la notte e andiamo a dormire questo sovraccarico di stress si manifesta in la macinazione costante o stringere i nostri denti. Una volta che avete scoperto che lei soffre di stringere i denti, si dovrebbe parlare con il vostro dentista. Si può determinare se si tratta di stress o una condizione medica che sta causando il vostro bruxismo. Se si diagnostica il problema come risultato diretto di stress che può raccomandare che si va a vedere un terapista che si occupa di pazienti bruxismo.
Il terapeuta può insegnare una varietà di tecniche di rilassamento che vi aiuterà a calmare i mente e il tuo corpo prima di andare a letto. Molti psicologi suggeriscono si tenta la mediazione poco prima di andare a letto in quanto ciò contribuirà a liberare la mente e lasciare che le sollecitazioni del giorno svaniscono. Se si continua a mettere la pratica della meditazione di utilizzare correttamente, vi accorgerete che quei problemi nella vostra vita che utilizzate per causare lo stress non sarà a lungo in grado di influire. Questo vi permetterà di ottenere un sonno della buona notte, senza il timore di svegliarsi nel dolore e stanco al mattino.
Il dentista può anche prescrivere un paradenti per proteggere i denti dalla danni che possono essere causati da stringere i denti. Se stringere e digrignare i denti si logorare lo smalto e, infine, danneggiare o distruggere i denti. La guardia bocca sarà proteggere i denti e aiutano a mantenere la mascella correttamente allineato durante il sonno. Con l'aiuto professionale si può imparare a smettere di stringere i denti una volta per tutte dandovi la possibilità di godere i denti e il sonno per molti anni a venire.