Tutti sanno che aglio e cipolle possono causare l'alito cattivo. La ragione di questo è che gli odori di cipolle e l'aglio sono composti volatili solforati. Ora un altro odore infame costituito da composti di zolfo è l'odore di una puzzola. Latte acido odori anche il modo in cui lo fa a causa di questi composti volatili solforati. problemi di alito temporanei dopo aver mangiato cipolle e aglio possono essere risolti da lavarsi i denti o utilizzando un collutorio o forse gomma da masticare. strisce respiro può essere utilizzato come bene.
Un'altra causa di problemi di alito è un aumento del numero di batteri anaerobici nella bocca e nella gola. Il più di questi batteri non provoca più la produzione dei gas che influenzano il respiro negativamente.
Se si guarda alla nostra dieta e alito cattivo, ci sono due modi per ottenere sollievo. Un modo è quello di affrontare i cibi, e l'altro è quello di ridurre il numero di batteri nella nostra bocca.
tipi di alimenti che causano problemi di alito
Dobbiamo considerare quattro diversi tipi di alimenti . Questi includono zuccheri, cibi acidi, latticini e alimenti (o di altre sostanze), che seccano la nostra bocca.
Gli alimenti zuccherati diventano combustibile per i batteri che vivono in gola e sulla lingua. Poiché questi batteri digeriscono questi zuccheri creano composti di zolfo più volatili. Altri batteri causano la placca per rivestire i denti e le gengive, provocando malattie gengivali e carie. Questi due problemi possono anche causare problemi di alito. Se si utilizza mentine per l'alito, utilizzare zecche senza zucchero.
I cibi acidi: caffè, succo di pomodoro e succhi di agrumi. Questi tipi di alimenti cambiano dell'ambiente in bocca a uno che è favorevole per i batteri, in modo che riproducono velocemente. Questo significa che ci sono più di loro in bocca. Questo porta a più odore produrre batteri in bocca. Si noti che il tè è ok ma il caffè ha acidi che favoriscono l'alito cattivo.
Latticini sono costituiti da una proteina molto denso, e se si ha difficoltà a digerire questa proteina, quindi le proteine rimangono non digerito per un tempo più lungo in modo che i batteri può arrivare a loro. Altri alimenti ricchi di proteine come la carne di manzo, pollo e pesce possono causare questo problema, ma è più prevalente con i prodotti lattiero-caseari. Se siete intolleranti al lattosio, poi si sa cosa voglio dire.
Un agente di essiccazione è qualcosa che viene utilizzato per asciugare le cose. Quando la nostra bocca si secca, muco smette di muoversi, e diventa un terreno fertile per i batteri più che causano cattivi odori. Non vogliamo che!
L'alcol è un agente di essiccazione molto comune. Naturalmente troviamo alcol nelle bevande alcoliche, e troviamo anche ha usato nel collutorio. Bere alcol ci si asciuga. Quindi usare un colluttorio analcolico per il risciacquo la bocca, e se avete bevuto, è una buona idea avere un po 'di acqua come bene, soprattutto prima di andare a dormire.
fumatori. Il fumo si asciuga la bocca. A bocca asciutta incoraggia i batteri che causano l'alito cattivo.
diete per perdere peso e alito cattivo
Parliamo di diete perdita di peso e come possono causare l'alito cattivo. Le diete a basso contenuto di carboidrati, come ad esempio la dieta Atkins, possono portare a alito cattivo a causa del processo di chetosi. In poche parole, questo è quando il tuo corpo sta usando grasso per combustibile invece di carboidrati.
Nel corso di questo processo, una quantità in eccesso di composti chiamati "corpi chetonici" sono prodotti. Mentre la maggior parte dei corpi chetonici sono utilizzati per l'energia, quelli in eccesso convertono in acetone, che viene poi espulso attraverso l'urina ed espirato sul nostro respiro. L'odore è un evidente 'dolciastro'. Il modo per ridurre al minimo questo odore è quello di bere molta acqua, che aiuta a filo i corpi chetonici attraverso le urine.
odori alito cattivo possono essere prodotti anche durante il digiuno. Quello che succede è fluidi da parte del pancreas spostati nello stomaco, abbattere, e sono espirata attraverso il respiro. Inoltre, corpi chetonici in eccesso vengono prodotti, contribuendo anche a alito cattivo, come ho già detto con diete low-carb.
Se l'unica volta che si ha l'alito cattivo è nel corso di una veloce questo non può essere un problema reale. Il digiuno fa pulire il sistema, e può effettivamente aiutare a diminuire in ultima analisi, l'alito cattivo. Quando si veloce, il corpo pulisce naturalmente il sistema di tutte le tossine o materiali cariati che si sono mantenuti stabili nel vostro intestino. Questi materiali stagnanti possono causare l'alito cattivo.
Ti ho dato molti suggerimenti per combattere l'alito cattivo guardando i cibi che si mangiano. Sta a voi ora di provare alcuni di questi suggerimenti fuori e determinare se uno qualsiasi dei cibi che mangiamo sono la fonte del vostro alito cattivo. Essere persistente, tenere d'occhio l'obiettivo e 'raggiungibile.
Le informazioni contenute in questo articolo è puramente solo a scopo informativo. Non è destinato a sostituire qualsiasi diagnosi o trattamento medico, o di consultazioni con il vostro medico di assistenza sanitaria.