Bad respiro o l'alitosi si riferisce alla condizione di un cattivo odore proveniente dalla bocca. Sebbene, più o meno onnipresente, ma questo problema è più cronica in alcune persone rispetto agli altri. Il problema può essere un disastro sociale e ha il potenziale per trasformare una data dolce amaro per nessun motivo apparente. Il problema di alitosi è a volte più complicato perché la persona con un alito cattivo, spesso non si rende conto che la bocca è odore così male. Anche se ci sono diversi fattori che stanno dietro la minaccia di alito cattivo, ma la ragione principale è la presenza di batteri anaerobici come il H. pylori e il S. mutans all'interno della bocca. Tali batteri prosperano su gli avanzi di cibo e le cellule morte della bocca. Fortunatamente, ci sono alcuni rimedi domestici molto utile per combattere l'alitosi.
Il rimedio più ovvio è ovviamente quello di pulire correttamente la bocca dopo ogni pasto e lavarsi i denti almeno due volte al giorno. La spazzolatura dei denti deve essere accompagnata da altre procedura di pulizia come il lavaggio della lingua e filo interdentale degli spazi tra i denti. Il lavaggio e spazzolatura sono processi molto importanti in quanto tali batteri prosperano sulla superficie superiore della lingua e gli spazi tra i denti. Durante la pulizia vale la pena di prestare maggiore attenzione agli spazi, come le porzioni posteriore della lingua e la superficie posteriore dei denti anteriori. Gli avanzi di cibo e le cellule morte si trovano principalmente in queste regioni della bocca.
Incorporando alcuni piccoli cambiamenti nel abitudine alimentare può anche agire come efficaci rimedi casalinghi per il problema. In primo luogo, bere molta acqua nel corso della giornata e con qualsiasi pasto sarà sempre aiutare a mantenere l'alito cattivo lontano dalla bocca. In secondo luogo, cercare di evitare cibi come aglio e cipolla cruda, perché gli oli volatili presenti in questi lasciano la loro presenza si sente a volte anche dopo tre giorni di pasto. In terzo luogo, includere elementi come il prezzemolo, menta, chiodi di garofano e semi di girasole con il cibo per evitare il problema di alito cattivo.
Poiché l'obiettivo principale è quello di tenere la bocca batteri pulite e il più libero possibile, quindi non sono molti diversi modi per farlo. L'effetto di frutta e verdura fresca nel curare l'alito cattivo è stato anche dimostrato al di là di ogni dubbio. In particolare, frutti ricchi di zinco sono più utile per mantenere i batteri sotto controllo. È anche possibile avere senza zucchero sciroppo di limone fatta per te per sbarazzarsi dei batteri all'interno della bocca. La varietà non zuccherato e prodotta di tè verde è stato anche trovato molto utile nella lotta contro l'alito cattivo. Prendendo decisioni come dare la preferenza a un basso contenuto di grassi e la dieta low-carb su una dieta proteica alta animale può andare un lungo cammino nella lotta contro l'alito cattivo. Evitando il più alcol possibile è anche importante nella lotta contro l'alito cattivo.
Altri rimedi domestici che si sono dimostrati utili nella lotta contro l'alitosi si utilizza una pasta di bicarbonato di sodio, almeno una volta alla settimana per pulire la bocca. Il bicarbonato di sodio aiuta nella lotta alterando l'ambiente pH della bocca ad un livello tale che i batteri si trovano in un ambiente fatale. È inoltre possibile utilizzare il perossido di idrogeno come donna delle pulizie lingua per sbarazzarsi del problema. Tuttavia, si deve sempre ricordare che tali trattamenti chimici a casa non devono mai essere eseguite su eccessivamente e in fretta.