temporomandibolare disturbo comune noto anche come ATM è un problema del giunto che collega la mascella alle ossa sul lato della testa. Si tratta di una condizione in cui vi sono problemi nella flessibilità del movimento articolare e muscolare della mascella. I sintomi forse trattati clinicamente o mediante trattamento naturale dell'ATM.
I sintomi del disturbo dell'ATM possono variare da lievi a gravi. Alcuni dei sintomi includono dolore mandibola, mal di testa, difficoltà di aprire e chiudere la bocca, dolore al collo, dolore alle orecchie, mal di testa, dolore facciale e il blocco della mandibola. Naturalmente se si dispone di sintomi gravi e con dolori insopportabili, è necessario consultare il medico. Tuttavia, ci sono anche trattamenti naturali dell'ATM che si possono fare a casa. Ecco alcuni suggerimenti:
trattamento naturale ATM # 1: Evitare troppo movimento della mascella. Evitare di larghezza sbadigli, canto e gomme da masticare. Per quanto possibile limite movimento la mascella per non peggiorare la sua condizione. Tagliare gli alimenti in piccoli pezzi ed evitare cibi difficili da masticare. cibi morbidi sono migliori e non mettere troppa pressione sulla mandibola e dei muscoli
trattamento naturale ATM # 2:. Gestire lo stress. Lo stress può essere un fattore nella comparsa di spasmi muscolari e tensione che possono portare alla mascella rigidità. Lo stress ha effetti negativi sul nostro corpo ed è importante imparare a gestire lo stress. Imparare a rilassarsi o impegnarsi in attività di riduzione dello stress come lo yoga e la meditazione
trattamento naturale ATM # 3:. Terapia freddo o caldo. L'applicazione di calore o impacco freddo può contribuire ad alleviare lo spasmo muscolare e la tensione. Alcune persone trovano rilassante per applicare calore umido sulla zona interessata e alcuni alleviare il dolore mediante l'applicazione di impacchi freddi. Scopri cosa funziona meglio per voi
trattamento naturale ATM # 4:. Massaggio del viso e l'esercizio fisico. Gentle esercizi facciali e la mascella e il massaggio può essere molto utile per rilassare i muscoli della mascella e le articolazioni. Si può anche aumentare il flusso di sangue e alleviare il dolore. Chiedi al tuo medico o il terapista circa il miglior esercizio di relax per la vostra condizione.
semplici trattamenti naturali può essere molto utile per il disturbo dell'ATM. I rimedi naturali sono ganing popolarità perché sono dimostrati efficaci nel trattamento di diverse malattie.