Imparare a fermare l'alito cattivo spesso coinvolge lingua normale raschiatura e l'uso costante di collutorio
Ci sono, tuttavia, le procedure alternative che si possono fare per aiutare a gestire con qualsiasi caso di alitosi:
# 1 bere acqua
Questa è forse la cosa più semplice che si può fare per aiutare a controllare l'alito cattivo
la saliva in bocca è una. antisettico naturale, che serve per uccidere o rallentare la crescita di batteri in bocca. Bere la raccomandata sei a otto bicchieri di acqua al giorno funzionerà meraviglie a idratare il corpo
.
E 'anche importante notare, tuttavia, che si deve evitare di bevande zuccherate o contenenti caffeina o alcolici. Questi hanno l'effetto di essiccazione vostro corpo, a parte l'effetto molto evidente che hanno sul peggioramento tuo respiro.
# 2 Mangiare yogurt
Lo yogurt non è solo un piacere delizioso, ma che aiuta a ridurre la crescita di batteri nella bocca e aiuta la digestione.
Mangiare due porzioni di roba gustosa al giorno aiuterà il vostro alito cattivo, soprattutto quando si è agli inizi su come smettere alito cattivo. Questo perché i batteri buoni nel yogurt competeranno con i batteri puzzolente in bocca, in modo efficace spiazzamento quest'ultima e impedendo loro di diffondere fuori troppo.
Questi batteri buoni potranno anche rendere più facile la digestione, il che significa che il cibo non dovrà 'fermento' nel vostro intestino per un lungo periodo di tempo.
# 3 Sciacquare con acqua e bicarbonato di sodio
l'utilizzo collutorio troppo spesso aggraverà alito cattivo, ma acqua e bicarbonato di sodio semplice dovrebbe fare il trucco.
Questa soluzione leggermente alcalina aiuterà a uccidere i batteri in bocca senza affaticare la ghiandole salivari troppo. La soluzione inoltre manca qualsiasi profumo, che significa che non sovrastare l'aroma naturale della bocca
Quello che poi hai è un lavaggio bocca che ottiene il lavoro fatto senza danneggiare i processi naturali del vostro bocca - cosa che collutori più commerciali di solito interrompere.
# 4 bere il tè verde
e 'calmante, è dimagrimento e aiuta a ridurre l'alito cattivo pure.
I polifenoli del tè verde aiutano a rallentare la crescita della batteri sulla lingua. Esso non può essere così forte o visibilmente efficace come collutorio regolare, ma è comunque un metodo discreto ed efficace per controllare i batteri.
Questo è a parte il fatto che il tè verde aiuta a rilassarsi dopo una lunga giornata di lavoro, mentre ti aiuta a perdere peso più velocemente.
# 5 mangiare frutta fibrosi
imparare a fermare l'alito cattivo coinvolge guardando la vostra dieta, così si era imparare meglio a iniziare a mangiare frutti fibrosi a che fare con l'alitosi.
La fibra di aiuti di frutta a rendere più agevole la digestione, in quanto questi materiali fibrosi spazzare lo stomaco fuori e rendono più facile espellere i materiali di scarto. L'odore fruttato impedirà anche il profumo del cibo mangiato da infiltrazioni dalla bocca quando parli
.
Basta fare in modo di evitare pungente, frutta maleodoranti, se si vuole evitare di aggravare il vostro alito cattivo. Le mele e le arance vanno bene, ma spuntini a base di frutta come Durian rovina completamente il respiro.
Bere acqua, sorseggiare una tazza di tè verde, mangiare più frutta, snack yogurt e finire con un bicarbonato di sodio e acqua collutorio. Tenete a mente questi consigli, e si impara come fermare l'alito cattivo da alcune fonti molto sorprendenti!