Milioni di persone sono colpite da alias alitosi conosciuto come alito cattivo, una condizione di salute che possono rovinare la vita sociale di una persona. Se si riconosce che tu sei uno di loro e decide di fare qualcosa al riguardo, qui troverete la soluzione.
Le persone che hanno l'alito cattivo distruggono la loro buona immagine o creare una terribile prima impressione, che provoca amici, colleghi, partner commerciali, clienti, e anche alcuni parenti per evitare la loro azienda. Altri, come i loro migliori amici, preferiscono stare a guardare e subire le conseguenze, piuttosto che lui o lei dice circa la malattia per paura di ferire i sentimenti del loro amico. Poiché la maggior parte delle volte non sarà in grado di dire il momento specifico quando si ha l'alito cattivo, la soluzione migliore è quella di eliminare, quindi prevenirne la ricomparsa.
Questi sono alcuni passi che vi aiuteranno a raggiungere questo obiettivo:
- mantenere il corpo idratato. Bere molta acqua, anche in inverno quando non si ottiene sete che spesso. Gli esperti di nutrizione raccomandano un 8 once tazza di acqua per ogni 20 chili di peso ogni giorno; il che significa che se si dispone di 200 libbre si dovrebbe almeno prendere 10 tazze al giorno. Tuttavia, se siete molto fisicamente attivi è necessario aumentare la quantità al giorno.
- Mantenere una buona igiene orale. Lavarsi i denti dopo ogni pasto e prima di andare a letto, o almeno due volte al giorno. Assicurati di lavarsi le gengive, le guance interne, e macchia la lingua dalla parte posteriore a indietro di almeno 10 volte. Filo interdentale almeno una volta al giorno, preferibilmente con un nastro di filo, piuttosto che il filo filo interdentale, perché il nastro non taglierà le gengive e vi aiuterà a pulire meglio i denti.
- Consumare un sacco di succo fresco citrico, prezzemolo, e integratori di vitamina C. La vitamina C elimina i batteri che causano l'alito cattivo.
- Visita dal dentista ogni sei mesi per la pulizia dentale, rimuovendo le placche e riempimento di cavità tra i denti. placca dentale provoca così male un problema respiro come cavità. Inoltre, la placca è il creatore di cavità.
- Ridurre o eliminare il fumo e il consumo di alcol, perché ottengono la bocca secca, aumentando il vostro odore respiro.
- Evitare collutori che contengono alcol, dal momento che l'alcol in esso si secca la bocca e il alito fresco sarà andato dopo 15 minuti.
